Runājot par dzīvesveidu, cilvēks var atcerēties tikai vienu frāzi. Galu galā tieši viņš vienmēr tiek dots bērniem kā attīstības vektors. Veselīgs dzīvesveids ir tas, uz ko tiecas ikviens. Bet ir arī citi virzieni. Šodien mēs runāsim par dažādiem dzīvesveidiem, kas tie ir un kā to sasniegt.
Ko nozīmē šī frāze?
Kas ir dzīvesveids? Šis ir individuālu priekšstatu kopums par pasauli, paradumiem, tradīcijām un morāles principiem. Tieši šo faktoru krustpunktā rodas cilvēka uzvedības stils. Un jā, lielākā daļa cilvēku ir vienādi. Galu galā daudzi no mums uzauga vienā valstī, skatījās vienus un tos pašus seriālus un mācījās skolās un institūtos vienās un tajās pašās programmās. Tāpēc nevajadzētu pārsteigt, ka tik dažādiem indivīdiem var būt līdzīgs dzīvesveids. Kas vēl viņu ietekmē? Nu, vide, protams. Cilvēki maina viens otru, dažreiz pat līdz nepazīšanai.
Bērnu dzīvesveids
Katrs saprot, ka bērns nevar izvēlēties patskāda laika tērēšana. Vecāki bērnam izvēlas diētu, apģērbu, bērnudārzu un līdz ar to arī dzīvesveidu. Bērni no tā nevar atteikties. Pat ja bērns brokastīs nevēlēsies ēst putru, viņš vienkārši paliks izsalcis, un galu galā viņam būs jāiemīl ēdiens, ko viņam piedāvā. Tāpat ir ar visiem ieradumiem. Bērns negrib celties, vecāki tomēr audzina, un, ja bērns nevar aizmigt, ne viena vien mamma neļaus pa nakti staigāt pa dzīvokli. No iepriekš minētā ir pilnīgi skaidrs, ka bērnu dzīvesveidu veido vecāki. Kas tas ietver?
- Ikdienas rutīna.
- Higiēna.
- Sports.
- Ēdiens.
- Intelektuālā darbība.
Lasot šo sarakstu, jūs varat saprast, ka bērni dzīvo aktīvāku un dažreiz pat produktīvāku dzīvi nekā viņu vecāki.
Vesels
Ko šis jēdziens ietver? Veselīgs dzīvesveids nozīmē ne tikai sliktu ieradumu neesamību cilvēka dzīvē. Bet, protams, viņš arī to domā. Galu galā nevar teikt, ka cilvēks piekopj veselīgu dzīvesveidu, ja viņš dzer un smēķē.
Lai uzlabotu savu ķermeni un fizisko stāvokli, ar atteikšanos no alkohola un cigaretēm nepietiek. Jums arī jāuzrauga diēta. Pārtrauciet ēst ceptu, sāļu un pikantu ēdienu, sāciet dzert vairāk ūdens un atsakieties no kafijas. Cilvēkam, kurš vēlas vadīt veselīgu dzīvesveidu, ir jānodarbojas ar sportu. Un šeit jūs varat izvēlēties. Ja cilvēkam patīk skriet, tad viņš var veikt rīta treniņus uz ielas. Jameitenei patīk joga, tāpēc viņa var to praktizēt.
Slēgts
Kāds ir šis uzvedības modelis? Cilvēkus, kuriem patīk būt vienatnē, nevajadzētu uzskatīt par dīvainiem. Galu galā viņiem vienkārši nav nepieciešams sazināties ar citiem. Tas nenozīmē, ka viņi cenšas atkāpties sevī un nesaņemt nekādu jaunu informāciju no ārpasaules. Šim nolūkam viņiem ir internets un grāmatas. Šādi cilvēki ne vienmēr ir vientuļnieki. Viņi ir tikai intraverti. Ne visi cilvēki bauda trokšņainu dzeršanu naktsklubos, daži cilvēki izvēlas pavadīt vakaru pie tējas tases, sarunājoties ar savu labāko draugu.
Aktīvs dzīvesveids
Šodien ir kļuvis modē ceļot un sportot. Tāpēc aktīvs dzīvesveids ir popularitātes virsotnē. Daudzi jaunieši nedēļas nogalēs nevēlas palikt mājās, viņi dodas uz kalniem slēpot vai dodas uz jūru, lai nolēktu no akmeņiem. Bet galu galā dzīvesveids ietver ne tikai aktīvu atpūtu brīvdienās. Tāpēc šāda dzīvesveida piekritēji katru dienu vai katru otro dienu dodas uz sporta zāli, lai uzturētu savu ķermeni formā. Cilvēki brīvdienas pavada pārgājienos vai laivojot, piemēram, Karēlijā. Bieži vien šādi cilvēki izceļas no pūļa ne tikai ar labi uzpumpētu augumu, bet arī ar apģērbu. Meitenēm labāk patīk nevis papēži, bet zābaki, nevis svārki, bet gan treniņbikses. Šajā formā viņi dodas ne tikai uz sporta zāli, bet pat uz kino vai kafejnīcām.
Aristokrātisks
Bagāti cilvēki un viņu bērni var atļauties to labāko. Kāds dzīvesveids tiek uzskatīts par aristokrātisku? Cilvēki, kuri var atļauties nedēļas nogalē lidot uz ārzemēm vai doties ceļojumā ar kruīza kuģi, atbilst šai definīcijai. Taču šodien daudziem rūpnīcu darbiniekiem ir iespēja ceļot. Atšķirība starp viņiem un aristokrātiem ir tāda, ka parasts cilvēks visu gadu krāj naudu atvaļinājumam, savukārt turīgs uzņēmējs var noorganizēt sev ceļojumu kā balvu par veiksmīgu darījumu. Un ko bez dārgiem izklaides pasākumiem ietver aristokrātiskais dzīvesveids? Brīva ikdienas rutīna, lielisks ēdiens, sporta nodarbības, skaistumkopšanas procedūras un izsmalcinātas komercdarbības.
Dīksts dzīvesveids
Lielākajai daļai bezdarbnieku un pat ierēdņu ir šaurs interešu un paziņu loks. Rezultātā viņu liktenis ir diezgan dīkstāvējošs dzīvesveids. Kas tas ir? Ikdienas braucienos uz nemīlētu darbu (ja tāds ir), neveselīgs uzturs un kaislība pret kaitīgiem ieradumiem. Tādu cilvēku dzīvē nav nekādas aktivitātes. Jā, viņiem tas nav vajadzīgs. Galu galā, kāpēc doties slēpot, ja varat skatīties savu iecienītāko seriālu televīzijā? Protams, tas ir žēl, bet, ja tā padomā, lielākā daļa cilvēku mūsu valstī dzīvo dīkstāvē. Viņi sēž uz dīvāna un domā, ka kādam citam ir pienākums strādāt pie valsts iekārtas uzlabošanas, zinātnes un mākslas attīstības. ATšo dzīvesveidu var iekļaut un ārzemju braucienus. Bet tie nebūs apskates objekti vai izglītojoši. Dīkstāvējošs cilvēks var ierasties, piemēram, uz Turciju un visu atvaļinājumu pavadīt pludmalē vai sauļošanās krēslā pie baseina.
Publisks
Attīstoties sociālajiem medijiem, daudzi cilvēki vēlējās iegūt vieglu slavu. Protams, tajā pašā laikā viņiem vienkārši ir jāvada sabiedrisks dzīvesveids. Šodien gandrīz visi jaunieši ir neizpratnē par to, kā iegūt jaunus sekotājus Instagram. Tas var šķist dīvaini, bet daži nonāk galējībās. Viņi padara savu dzīvi atvērtu. Jebkurš cilvēks var uzzināt, ko viņš ēd, kur atrodas un ar ko guļ kaimiņš. Atliek tikai atvērt savu profilu. Kāpēc tas ir vajadzīgs? Lai cilvēki redzētu, cik lieliski iet cilvēkam. Mūsdienu popularitātes pasaule ir balstīta uz skaudību. Bet vai tas ir labi? Protams, nē. Un kas vēl, bez ikdienas atjauninātajiem sociālajiem tīkliem, nozīmē publisku dzīvesveidu? Apmeklējot dažādus saviesīgus pasākumus un pašiem tos organizējot. Populāriem cilvēkiem ir pienākums vest savus līdzjutējus, kaut ko viņiem pastāstīt un kaut ko iemācīt.
Kādi vēl ir dzīvesveidi?
Mēs runājām par slavenākajiem un pieprasītākajiem cilvēka eksistences modeļiem. Kādi ir citi dzīvesveidi? Šeit ir saraksts ar dažiem no tiem:
- nakts;
- rietumu;
- padomju;
- neveselīgs;
- klīdis;
- luksusa;
- freestyle;
- cienījamie;
- bakalaurs;
- izšķērdīgs;
- Spartan;
- reclusive.
Šo sarakstu varētu turpināt un turpināt. Gandrīz visos šajos punktos dzīvesveids un veselība ir tieši saistīti. Galu galā tikai cilvēks, kurš nav pakļauts slimībām, var pastāvēt harmonijā ar savu ķermeni un prātu. Psiholoģiskās kaites reti skar cilvēku, kurš ir miesā un garā vesels.
Kā mainīt savu dzīvi?
Lai pārmaiņas sāktu notikt, vispirms ir jāpārskata savi uzskati. Dzīvesveida pamatā ir noskaņojums uz panākumiem un slikto ieradumu noraidīšana. Turklāt daudzi cilvēki var atmest dzeršanu un smēķēšanu, bet viņi vienkārši nevar atteikties no tenkām un apmelojumiem. Ja vēlamies celt jaunu dzīvi, tad maksimāli jāatsakās no vecajiem pamatiem. Bet protams, tikai no tiem, kas traucē dzīvot. Katram cilvēkam ir labi ieradumi. Piemēram, dažiem cilvēkiem patīk agri celties, bet citiem patīk agri iet gulēt. Varbūt kādam patīk meditēt vai skriet no rītiem. Tāpēc šādām darbībām jums ir jāpieķeras un jākopj tās. Galu galā visu dzīvi uzreiz pārtaisīt nebūs iespējams. Jums ir jāsastāda labo ieradumu saraksts, kas palīdzēs jums izveidot savu ideālo dzīvesveidu. Šeit ir piemērs:
- celies agri;
- ikdienas ķermeņa un prāta higiēna;
- sports;
- veselīgs uzturs;
- mīļākais darbs;
- hobijs;
- saziņa ar mīļajiem un domubiedriem.
Katrai personai ir jābūt savam sarakstam. Vissvarīgākais ir tas, ka tai jāatspoguļo individualitāte un patiesās vērtības.
Kāpēc cilvēki dzīvo amorālu dzīvi?
Pietiekami jautājumstriviāls. Galu galā cilvēka likteni tieši ietekmē viņa audzināšana. Protams, klase un dzīvesveids ir saistīti. Taču šo apburto loku var pārraut. Strādnieka un pavāra dēls var kļūt par uzņēmēju, bet miljonāra meita var viegli izšķērdēt visu ģimenes bagātību. Lai gan šādi gadījumi joprojām ir izņēmumi. Parasti cilvēki nepārsniedz savu sociālo loku, kas viņiem dots no dzimšanas. Kāpēc daži indivīdi ne tikai nemēģina attīstīties, bet arī saasina jau tā nožēlojamo situāciju? Atkarības, vājš gribasspēks un apātija ir galvenie iemesli, kāpēc negribas neko mainīt. Un, kad šeit tiek pievienota doma, ka dzīve ir slikta un tā nekad nekļūs labāka, lai kā jūs mēģinātu, tad cilvēks pilnībā pazūd. Šādi cilvēki spēj izdarīt amorālas darbības, un tos ir ļoti grūti mainīt. Lai arī kā psihologs cilvēkam apliecinātu, ka visu var mainīt, kamēr cilvēks sev netic, pārmaiņas nav gaidāmas.
