Cilvēka veselība un labklājība ir atkarīga no daudziem vides faktoriem. Īpaši svarīgi ir kāda atmosfēra valda telpā, kurā cilvēki atrodas lielāko daļu laika. Daudzi cilvēki domā, ka galvenais ir uzturēt temperatūras režīmu dzīvoklī. Taču, lai nodrošinātu komfortablu uzturēšanos, ļoti svarīgs ir arī mitruma līmenis. Ja tas ir augstāks vai zemāks par normālu, tas lielā mērā ietekmē cilvēku labklājību, telpaugu stāvokli un interjera priekšmetu drošību. Tāpēc ir ļoti svarīgi uzturēt telpā optimālu mitrumu. Tā kā šis rādītājs ir atkarīgs no sezonas un daudziem citiem apstākļiem, dažreiz ir nepieciešams mākslīgi mitrināt vai sausināt gaisu.
Kas ir gaisa mitrums
Šis rādītājs ņem vērā mitruma tvaiku saturu mājokļa gaisā. Viņi tur pastāvīgi atrodas, jo šķidrums nāk no ielas, iztvaiko no cilvēku ādas virsmas, no augu lapām. Gaisā gatavošanas vai mazgāšanas laikā nokļūst daudz mitruma. Ziemā logi istabā ir aizvērti, un sildītājiļoti izžāvē gaisu. Tāpēc telpās šajā laikā parasti ir zemāks mitrums.
Ūdens tvaiku līmenis telpā ir atkarīgs no cilvēku veselības un pašsajūtas. Turklāt mitruma izmaiņas nelabvēlīgi ietekmē sadzīves tehnikas, mēbeļu, istabas augu stāvokli.
No kā tas ir atkarīgs
Iekštelpu mitrums ir atkarīgs no gada laika, piemēram, vasarā tas parasti ir augstāks. Bet karstumā tas var nokrist, tāpēc arī laika apstākļi ļoti ietekmē šo rādītāju. Gaisa kondicionieris arī izžāvē gaisu, it īpaši, ja neatverat logus. Ziemā mitrums telpās samazinās gaisa apmaiņas trūkuma dēļ ar ielu, kā arī apkures ierīču ietekmē.
Lielā lietainā laikā var rasties augsts mitrums, īpaši, ja temperatūra ir zema. Tas bieži notiek virtuvē vai vannas istabā, kur tvaika nosūcējs nedarbojas labi. Mitruma līmeni paaugstinās arī jaucējkrānu noplūde, biežas ūdens aktivitātes vai ilgi vāroša tējkanna. Sakarā ar to telpā parādās pelējums un nepatīkama smaka.
Kā noteikt gaisa mitrumu
Gaisa mitruma mērīšanai ir speciālas ierīces - higrometri. Bet parastajā dzīvoklī viņi parasti izmanto vienkāršas tautas metodes. Visizplatītākā ir mitruma mērīšana ar glāzi ūdens. Jums jāiepilda glāze auksta ūdens un jāievieto ledusskapī, lai atdzesētu līdz 3-5 ° temperatūrai. Pēc tam stikls jānoliek telpā, bet tālāk no apkures ierīcēm un jāskatās iekšā5 minūšu laikā. Stikla virsma aizsvīstinās, bet tas, kas ar to notiek tālāk, norāda uz mitruma stāvokli telpā:
- ja pēc 5 minūtēm stikla sienas jau ir sausas, tad mitrums ir ļoti zems;
- ja nekas nav mainījies 5 minūšu laikā, tad telpā ir optimāls mitrums;
- kad mitrums ir pārāk augsts, pēc 5 minūtēm uz stikla virsmas veidojas ūdens straumītes.
Egles čiekuru var ielikt arī istabā. Tas jātur tālāk no radiatoriem. Ja telpā ir sauss gaiss, konusa zvīņas atvērsies, ja mitrums būs augsts – aizvērsies. Daudzi arī zina, ka statiskā elektrība ir jūtama, ja gaisam ir zems mitruma līmenis. Lietas un mati ir ļoti elektrificēti.
Sarežģītāks veids ir Assman tabula. Lai to izmantotu, ar parastu termometru jāizmēra temperatūra telpā, un pēc tam tā galu, kur atrodas dzīvsudrabs, aptiniet ar mitru drānu. Pēc 10 minūtēm jums ir jāfiksē temperatūra un jāsalīdzina abi rādītāji. Kolonnu krustpunktā ar šīm vērtībām tabulā Assman būs mitruma līmenis telpā.
Kādam ir jābūt optimālajam gaisa mitrumam
Ūdens tvaiku satura normas telpās ir atkarīgas no gada laika un telpas mērķa. Ne vienmēr dzīvoklī ir tāda atmosfēra, kas nepieciešama veselībai. Bet jums ir jācenšas uzturēt optimālu mitrumu, it īpaši, ja mājā dzīvo mazi bērni vai veci cilvēki. Šīs normas ieviesa SanPiN un GOSTpēc daudziem pētījumiem. Ar optimālu gaisa mitrumu cilvēki var ilgstoši uzturēties telpās, neizjūtot diskomfortu, tas ir labvēlīgs arī interjera priekšmetiem un istabas augiem. Parasti dzīvojamās telpās mitruma norma ir 40-65%. Ir arī pieņemami standarti, tos var uzturēt tikai kādu laiku, ilgstoši uzturēties šādā mitrumā ir neērti un pat kaitīgi.
Vasarā optimālais mitrums cilvēkiem ir no 30 līdz 60%. Bet dažreiz lietainā laikā to var būt vairāk. Līmenis līdz 70% tiek uzskatīts par normu, ja tas ir augstāks, tas jau negatīvi ietekmē cilvēka labklājību. Ziemā mitrums pazeminās, parasti tas ir 30-45%. Bet norma, pie kuras justies ērti, ir 40-65% līmenis. Dažas svārstības ir pieļaujamas dažādās dzīvojamās telpās. Bet, lai saglabātu cilvēka veselību un labklājību, ir jātiecas pēc optimāliem standartiem.
Optimāls mitrums dažādās mājas vietās
Ārsti iesaka uzturēt mitruma līmeni mājā normālā līmenī. Bet tas var atšķirties atkarībā no telpas mērķa. Šajā gadījumā normas apakšējās robežas var būt 30%, bet augšējās - 70%. Šo vērtību pārsniegšana var negatīvi ietekmēt cilvēku labklājību. Turklāt optimālais mitrums dzīvojamā telpā ir atkarīgs no tā izmantošanas mērķa.
- Īpaši svarīgi ir uzturēt komfortablu mitruma līmeni guļamistabā. Šajā telpā jābūt optimālam mitrumambūt no 40 līdz 55%. Lai uzturētu šo līmeni, ieteicams bieži vēdināt telpu un pēc iespējas samazināt ierīču skaitu.
- Vecākiem ir svarīgi zināt, kāds mitrums ir optimāls bērna istabai. Galu galā bērni ir vairāk uzņēmīgi pret infekcijām, viņi ātrāk pārkarst un sasalst. Ar mitruma trūkumu gaisā ir iespējama ādas un alerģisku slimību attīstība. Tāpēc bērnu istabā mitrums jāuztur 50-60% līmenī.
- Lielākā istaba dzīvoklī parasti ir piepildīta ar ierīcēm, grāmatām un telpaugiem. Tāpēc mitruma līmenim jābūt optimālam ikvienam. Ieteicams no 40 līdz 50%. Mitrāks gaiss var nelabvēlīgi ietekmēt iekārtas stāvokli.
- Virtuvē un vannas istabā mitrums parasti ir augsts, jo gatavošanas un ūdens procedūru laikā tas stipri iztvaiko. Bet jums joprojām ir jācenšas saglabāt līmeni 40-50%, pretējā gadījumā var veidoties pelējums. Lai to izdarītu, jāizmanto labs nosūcējs un biežāk jāvēdina telpas.
Kādas ir sausa gaisa briesmas
Cilvēka ķermenis 80% sastāv no ūdens, tāpēc gaisa mitrums ļoti ietekmē viņa pašsajūtu. Jo mazāks tas ir, jo vairāk mitruma iztvaiko no ādas virsmas, ķermenis atdziest. Sausais gaiss arī palielina saaukstēšanās un vīrusu slimību risku. Pārk altušas gļotādas ir pakļautas slimībām, jo to aizsargspējas samazinās. Īpaši bieži tas atspoguļojas acīs. Viņi sarkt, niez, plīst. Tāpēc ir tik svarīgi atbalstītoptimāls gaisa mitrums telpā, kurā cilvēks pavada daudz laika.
Spēcīgi sauss gaiss pasliktina arī ādas stāvokli, samazinās arī tās aizsargspējas. Līdz ar to palielinās ādas slimību un alerģisku reakciju risks. Mati un nagi kļūst trausli un sausi. Turklāt sausā gaisā ir daudz putekļu, kas var iekļūt elpceļos, izraisot bronhu-plaušu slimības vai alerģiju. Putekļu ērcītes un citi mikrobi vairojas putekļos.
Kā palielināt mitrumu
Atrodoties sausā gaisā ir ne tikai neērti, bet arī kaitīgi. Tāpēc ir jāpalielina mitrums. Ir vairāki veidi, kā to izdarīt.
- Varat iegādāties gaisa mitrinātāju. Ir mehāniskie, tvaika un ultraskaņas modeļi. Viņiem kopīgs ir tas, ka dažādu faktoru ietekmē speciālā traukā ielietais ūdens iztvaiko. Mitrinātāji var arī attīrīt gaisu no putekļiem un dezinficēt to.
- Ja jums nav gaisa mitrinātāja, ziemā varat paaugstināt mitruma līmeni telpā, novietojot traukus ar ūdeni pie sildītājiem.
- Uz baterijām var likt arī mitrus dvieļus. Karstuma ietekmē tie izžūs, un šķidrums, iztvaikojot, palielinās mitrumu telpā.
- Citā gada laikā telpaugi palīdzēs palielināt mitrumu. regulāra to laistīšana un izsmidzināšana veicina mitruma iztvaikošanu. Tas izceļas arī no lapu virsmas.
- Var iegādāties arī dekoratīvu ūdens strūklaku vai zivju tvertni.
Liela mitruma briesmas
Bet optimālā mitruma normu pārsniegšana telpā ir kaitīga arī tajā dzīvojošajiem. Mitruma daudzums gaisā ietekmē ķermeņa siltuma pārnesi. Augsts mitrums augstā gaisa temperatūrā var izraisīt ķermeņa pārkaršanu. Lielu mitrumu īpaši grūti paciest fiziska darba laikā vai vecumdienās. Augsts iekštelpu mitruma līmenis palielina patogēno baktēriju, sēnīšu un pelējuma risku.
Tā dēļ telpā parādās nepatīkama smaka, lietas pastāvīgi ir mitras. Ierīces, grāmatas, tapetes un mēbeles var sabojāties. Šis nosacījums negatīvi ietekmē cilvēka veselību. Smagā gaisā ātrāk attīstās nogurums, cilvēks sliktāk guļ, bieži var sāpēt galva. Elpceļu infekcijas un citas elpceļu slimības rodas biežāk un ir smagākas.
Kā pazemināt mitrumu
Tāpēc dažkārt ir nepieciešams pazemināt paaugstināto mitrumu telpā. Šim nolūkam ir arī īpašas ierīces. Viņi laiž cauri gaisu. Viena veida šādas ierīces absorbē no tā mitrumu, kondensējot to. Otrai ir adsorbcijas īpašības. Šādas ierīces galvenokārt izmanto aukstā sezonā neapsildāmās telpās. Parastos dzīvokļos labāk izmantot gaisa kondicionētāju, kas izžāvē gaisu, atdzesē un attīra to, vai apkures radiatorus.
Turklāt, lai samazinātu mitrumu telpā, jācenšas to biežāk vēdināt, kā arī visu laiku jātur vaļā aizkari, lai neaizsprostotu piekļuvi sauleistariem. Un telpās ar augstu mitruma līmeni, piemēram, vannas istabā vai virtuvē, ir nepieciešams izmantot nosūces ventilatoru, vēlams ar ventilāciju.
