Ko darīt, kad ir garlaicīgi? Interesantas idejas un veidi, kā izklaidēties

2024 Autors: Henry Conors | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-12 10:40

Ikvienam kādā brīdī kļūst garlaicīgi. Psihologi ir pārliecināti, ka šāda situācija ir saistīta ar novitātes trūkumu un var beigties ar depresiju. Garlaicība ir pasīvs psiholoģisks stāvoklis, ko raksturo aktivitātes samazināšanās un intereses zudums par visu.

Maza vēsturiska atkāpe

Ko darīt, kad ir garlaicīgi? Tiek uzskatīts, ka šis jautājums senatnē neradās. Iespējams, cilvēki bija aizņemti ar izdzīvošanas procesu vai nemitīgi kaut ko izgudroja, lai atvieglotu dzīvi, vai arī vienkārši nebija palicis nekādu rakstisku pierādījumu.

Renesanses laikā garlaicība tiek paaugstināta līdz fizioloģiskas slimības pakāpei un tiek saukta par "melanholiju". No tā cieš mākslinieciskās dabas, romānos aprakstīta garlaicība. Mūsu valstī līdz ar padomju varas atnākšanu viss krasi mainās. Cilvēki aktīvi iesaistās gaišākas nākotnes veidošanā, un tie, kas nepievienojas, tiek sūtīti uz reģioniem, kur vienmēr ir auksts. Šodien viss ir krasi mainījies un garlaicīgi var būt vismaz visu diennakti, bet vai tas ir nepieciešams?

Iemesli

Pirms atbildēt uz jautājumu, ko darīt, kad ir garlaicīgi, jums vajadzētu saprast, kāpēc parādās garlaicība. Visbiežāk šāds stāvoklis rodas uz nespējas kontrolēt notiekošo fona, uzreiz tiek izkliedēta uzmanība un jūtams spēcīgs uztraukums.

Šajā gadījumā 1989. gadā tika veikts eksperiments. Vairāki cilvēki sēdēja vienā istabā un lasīja rakstus no psiholoģijas žurnāla. Paralēli vienā no istabām ar skaļu skaņu tika ieslēgts televizors, no otrās bija dzirdams skaņu celiņš no populārā seriāla. Rezultātā grupa tika sadalīta divās daļās, tas ir, personām, kuras traucēja svešas skaņas, un tajās, kurām tās nebija traucēklis. Pēc aptaujas izrādījās, ka tos, kurus kaitināja sveši trokšņi, pārņēma garlaicība. Vienkārši sakot, ja neizdodas koncentrēties, tad šis stāvoklis uzreiz parādās.

Vēl viena problēma, kas raksturīga studentiem un skolēniem, ir nepatika pret atsevišķiem priekšmetiem vai kopumā pret visu mācību procesu. Rezultātā parādās melanholija, bērniem ir garlaicīgi.

Kur sākt, lai atbrīvotos no šī stāvokļa? Pirmkārt, jums vajadzētu nomierināties, jūs varat meditēt un noskaņoties pozitīvā veidā. Tad jums jācenšas koncentrēties uz to, ko jūs darāt konkrētajā brīdī. Un ja nav konkrētas aktivitātes, tad tā jāatrod un jākoncentrējas uz procesu.

Kukurūza receptes

Ko jūs varat darīt, kad jums ir garlaicīgi? Klausīties mūziku. Trie? Jā, bet dažreiz tas palīdz. Jūs varat lasīt grāmatu vai skatīties filmu. Pāršķiriet savu ģimenes albumu vai spēlējiet spēlidators. Bet vai tas ir laika vērts? Varbūt labāk sevi izglītot? Atcerieties: galu galā, kad mācījāties institūtā, katastrofāli trūka laika.

Noderīgi sportot – tā ir iespēja kļūt ne tikai skaistākai, bet arī uzlabot veselību. Jums nav jāvelk stienis, jūs varat nodarboties ar jogu vai pilates, tas ir, ar ko vien vēlaties.

Sievietes tiek mudinātas veltīt laiku savam izskatam: mērcēties vannā ar milzīgu putu daudzumu, taisīt sejas masku, manikīru. Visticamāk, garastāvoklis ļoti ātri atgriezīsies normālā stāvoklī, un garlaicība pazudīs. Vēl viena iecienīta sieviešu nodarbe ir lietu šķirošana skapī, kleitu pielaikošana un atbrīvošanās no vecām, garlaicīgām.

Izbaudiet svētkus, uzaiciniet draugus un sarīkojiet grandiozu ballīti. Kur ir svētki, tur nav vietas garlaicībai.

Ja jums ir bērni, tad spēlējiet ar viņiem, viņi noteikti būs laimīgi.

Ko darīt, kad mājās ir garlaicīgi? Jā, padomā tikai par būtisko – par savu ģimeni, bērniem, draugiem. Paskaties uz sevi no malas un mēģini saprast: kāpēc radās garlaicība, ar ko tā ir saistīta.

Iztīriet datoru, iespējams, jūs par to domājāt jau ilgu laiku.

Radošums

Ko darīt, kad ir garlaicīgi un 100 veidi jau ir izmēģināti? Mums jāmeklē radoša pieeja.

Sāciet rakstīt grāmatu vai filmas scenāriju. Lai sižets ir pasakains vai, gluži pretēji, tas būs stāsts par jūsu pašu dzīvi. Uzzīmējiet attēlus uz maziem papīra gabaliņiem, salieciet tos un izdomājiet izklaidējošu stāstu.

Dariet kādujauki, var pat svešinieku, vienkārši pabarot bezpajumtnieku vai izārstēt suni ar ķērpjiem.

Esiet radošs, tīrot savu dzīvokli, uzvelciet savu uzvalku un izliecieties, ka cīnāties ar Ebolu.

Apgūstiet kaut ko tādu, piemēram, mēles ripināšanu caurulītē - bezjēdzīga prasme, bet cik jautrs mācību process. Vai varbūt jūs vienmēr esat sapņojis spēlēt vijoli - ir pienācis laiks mācīties.

Izveidojiet sarakstus ar lietām, kas jums vajadzīgas un kas jums nav vajadzīgas. Piemēram, iepirkumu saraksts un draugu saraksts, ar kuriem esat gatavs cīnīties ar zombijiem. Aprakstiet katra lomu, kādi tērpi un ieroči viņiem būs. Izveidojiet sarakstu ar sev doto solījumu sarakstu, kurus nepildījāt. Varbūt jums vajadzētu mēģināt vēlreiz atmest smēķēšanu vai zaudēt svaru par 5 kg.

Un var vienkārši blēņoties, un labāk, ja tuvumā ir kāds, piemēram, sarīko spilvenu kaujas. Jūs varat atrast testus internetā un mēģināt tos nokārtot, kamēr jūs iepazīsit sevi gandrīz no jauna.

Bērnu izklaide

Ko darīt, kad bērniem ir garlaicīgi, kad viņi jau ir spēlējuši visas galda spēles, uzzīmējuši visu ģimeni un apžilbinājuši visus dzīvniekus, kurus viņi redzēja, kad viņi devās uz zoodārzu? Pirmkārt, uzaiciniet savu bērnu uzaicināt draugu vai pat vairākus. Kompānijā bērni vienmēr atradīs, ko darīt.

Varat aicināt bērnu uzkopt savu istabu, lai gan tas būs jāmotivē ar multfilmas vai ko citu skatīšanos. Ir lietderīgi iesaistīt savu bērnu vakariņu gatavošanā, ļaujietviņš izlemj, ar kādu ēdienu iepriecināt tēti. Un vislabāk ir pajautāt saviem bērniem, ko viņi darītu tagad.

Meiteņu spēles

Ko darīt, ja bērniem mājās ir garlaicīgi? Spēlējiet paslēpes ar savu bērnu, pēc kāda laika mazulim apniks, un viņš atradīs citu nodarbi. Labirintu var izveidot no kartona kastēm, protams, ja atļauj dzīvokļa izmēri. Izkrāso Ziemassvētku rotaļlietas, jo vairāk šāda nodarbe būs aktuāla, kad svētki jau tepat aiz stūra.

Saņemiet īstu sumo cīņu bērniem. Uzvelciet bērniem tēva T-kreklus un ielieciet zem tiem spilvenus vai mīkstās rotaļlietas.

Ko darīt, ja meitenei mājās ir garlaicīgi? Vislabāk uzreiz piezvanīt draugam, jo divas skaistas personas vienmēr atradīs par ko pārrunāt un kā pavadīt laiku. Ja draudzene nevar ierasties, tad dod savai meitai iespēju darīt to, kas viņai patīk. Piemēram, ja viņai patīk dziedāt vai dejot, atrodiet jautru deju tiešsaistē un ļaujiet bērnam apgūt jaunas kustības.

Meitenēm būs interese izgriezt drēbes papīra lellēm. Cīņu ar garlaicību var apvienot ar izzinošām lietām, piemēram, sākt mācīt meitenei adīšanas un šūšanas pamatus. Šādas prasmes noteikti noderēs nākotnē. Un, iespējams, viņa atradīs savu aizraušanos ar kādu no rokdarbu veidiem.

Slikts padoms

Ja esi kategorisks un gatavs uz visu, lai atbrīvotos no blūza, tad šie padomi tev noteikti būs piemēroti. Tātad, ko jūs darāt, kad jums ir garlaicīgi?

Muca ar kaimiņiem vai startslai tie klauvētu pie sienas. Tiesa, jūs varat gaidīt, kad viņi atnāks un klauvē pa galvu. Jums pat nav jāklauvē, bet vienkārši dziediet skaļi, lai viņi priecājas par jūsu talantu. No otras puses, attiecības var noskaidrot, noteikti ir ko teikt augšstāva kaimiņam un tiem, kas dzīvo pa kreisi un pa labi.

Var lūgt vai domāt par pasaules vai vides problēmām, bet visticamāk pēc šādām domām kļūs vēl garlaicīgāk, lai gan ir vērts mēģināt.

Ir tāda veca izklaide - runāšana pa telefonu ar svešiniekiem. Sastādiet jebkuru numuru, kas jums patīk, un izklāstiet klausītājam visas savas problēmas. Ja nepietiek drosmes, drosmei var paņemt 100 gramus, galvenais – nepārspīlēt ar alkoholu.

Vēl viena smieklīga iespēja atbrīvoties no garlaicības ir mušu ķeršana. Vispirms jānoķer daži kukaiņi, jāizžāvē tie saulē un jāizklāj uz tīras papīra lapas. Tagad jūs varat izveidot, izdomāt sižetu ar mušām un uzlikt zīmējumu uz papīra. Tiklīdz šedevrs būs gatavs, varēsiet ar to lielīties sociālajos tīklos.

Vēlies uzzināt, kā tavi draugi izturas pret tevi un tajā pašā laikā atbrīvoties no garlaicības? Uzrakstiet vēlamo dāvanu sarakstu, kamēr nav ieteicams ierobežot savu iztēli. Kad saraksts ir gatavs, izveidojiet savu draugu sarakstu, sadaliet viņiem dāvanas un, protams, dariet visiem zināmu par savu lēmumu. Ļoti ātri kļūs skaidrs, vai jums būs māja Kiprā, vai jūs zaudēsiet vienu vai pat vairākus draugus.

Ja tev ir suns vai kaķis, vari ietērpt dzīvnieku smieklīgās drēbēs vai uztaisīt manikīru. Labi pavadīt laikusuņu apmācība, lai viņš iemācās nest čības.

Jūs varat darīt pilnīgi trakas lietas: apgūt sarežģītu mezglu aušanu, izgrebt figūru no ledus vai pat uzrakstīt dzejoli par to pašu garlaicību. Apgūstiet tādas galda spēles pamatus kā šahs vai pokers.

Vai patīk ķircināt savus draugus sociālajos medijos? Reģistrējiet viltus kontu un izklaidējieties pēc sirds patikas.