Ideālas sievietes un vīrieša figūras parametri. Ideāla figūra sievietes un vīrieša acīs. Kā iegūt perfektu figūru

2024 Autors: Henry Conors | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-12 10:41

Katrs no mums jēdzienā "ideāla figūra" iekļauj savu ideju. Tiek uzskatīts, ka katrai meitenei jātiecas pēc bēdīgi slavenajiem parametriem "90-60-90". Modeļi uz podiumiem reklamē drēbes tievām gara auguma sievietēm. Bet vai tiešām šodien par skaistām var saukt tikai tās? Un kāds ir "ideālais vīrieša figūras izmērs"? Kurš tos skaitīja? No kurienes tas viss radās? Kādus vīriešus var saukt par skaistiem? Uz visiem šiem daudzajiem jautājumiem var atbildēt šajā rakstā. Ir svarīgi ne tikai zināt, ko sauc par ideālo figūru, bet arī to, kā labot tās trūkumus. Šeit varat izlasīt vērtīgus padomus vīriešiem un sievietēm par to, kā padarīt savu ķermeni perfektu, neizmantojot dārgu aprīkojumu.

Sieviešu skaistuma standarts dažādos laikmetos

Laiks diktē savus noteikumus. Šis apgalvojums attiecas arī uz sieviešu skaistuma kanoniem, kas dažādos laikmetos ļoti atšķīrās. Ja ņemam Senatnes laikus, tad var teikt, ka tad modē bija noapaļotas formas. Sieviete ar sulīgiem gurniem un apjomīgu krūšutēlu tika uzskatīta par nepārspējamu skaistuli. Pietiek atgādināt Knidosas Afrodītes statuju - slavenā sengrieķu tēlnieka Praksitelesa slaveno darbu. Tad viduslaikos sabiedrībā sāka sludināt askētismu, kas uzreiz skāra visas cilvēku dzīves jomas, arī mākslu, kur bija aizliegts rādīt kailu figūru. Grūti spriest, kāda tajā laikā bija sievietes ideālā figūra. Bet vēlāk, renesansē, modē atkal nāk lieliskas sieviešu formas. Pie mums ir nonākušas neskaitāmas leģendāru mākslinieku un tēlnieku gleznas, kurās attēlotas pilnas dāmas ar platiem gurniem, lielu vēderu un labi attīstītām krūtīm. 19. gadsimts iezīmējās ar to, ka sievietes skaistuma ideāls ir apses vidukļa klātbūtne ar lielisku krūšutēlu. Šeit mēs varam atsaukt atmiņā slavenās skaistules Natālijas Gončarovas - A. S. sievas - attēlus. Puškins. Un kādi ir ideālas figūras parametri divdesmitajā gadsimtā? Šeit pilnībā mainās tradicionālās idejas par skaistumu. Pirmkārt, tiek novērtētas sievietes ar jauna vīrieša figūru. Aktuāli ir šauri gurni un šaurs viduklis. Lielas krūšutēras klātbūtne nebija apsveicama. Ir gadījumi, kad sievietes īpaši pārsēja un savilka krūtis tā, lai tās neveidotos un būtu pilnīgi neredzamas zem drēbēm. Piecdesmitajos gados Merilina Monro kļuva par vispāratzītu seksa simbolu. Viņasievišķīga figūra ar brīnišķīgu krūšutēlu, tievu vidukli un slaidām kājām nevienu neatstāj vienaldzīgu. Miljoniem sieviešu viņu atdarina. 80. gados kļuva modē nodarboties ar fitnesu. Jaukas dāmas pārdomā jautājumu, kā izveidot perfektu figūru, un dodas uz sporta zāli. 90. gados kalsna Keita Mosa kļuva par skaistuma ideālu. Bet mūsdienās meitenes arvien vairāk cenšas līdzināties aktrisei Meganai Foksai, kura izceļas ar plakanu vēderu un diezgan lielām augstām krūtīm. Tas ir mūsdienu sieviešu skaistuma standarts.

Ideja par vīriešu skaistuma etalonu senatnē

Nav taisnība, ka senatnē gleznotājus un tēlniekus piesaistīja tikai sieviešu formas. Visu laiku pastāvēja arī vīriešu skaistuma standarti. Atcerēsimies, kā tās veidojās. Kas iepriekš tika iekļauts jēdzienā "ideāla vīrieša figūra"? Ķermeņa proporcijām vai augumam un svaram bija nozīme? Senie grieķi un romieši augstu novērtēja vīrieša figūras harmoniju, elastīgus, labi attīstītus roku un kāju muskuļus, skaidru pīrsingu izskatu. Šis ideāls ir iemiesots Apollo Belvederes statujā. Pirms mums viņš parādās skaista jauna vīrieša izskatā, lieliski uzbūvēts. Viduslaikos parādījās bruņinieki, kuriem, kā likums, bija nedaudz sievišķīgs izskats. Šī ir trausla figūra, garas cirtas, smalki vaibsti. 18. gadsimtā vīrieši sāka valkāt korsetes un īpašas oderes, lai labotu figūras trūkumus. Šī laika varonis ir parfimēts, pūderēts un pomadēts dendijs, kuram dzīves augstākais mērķis irprieks. Laikmeti ir mainījušies. 19. gadsimta beigās - 20. gadsimta sākumā tika citēts lakoniska, skopa biznesa cilvēka, gudra, tīri skūta un īsa matu griezuma tēls. Mūsdienās vīriešu skaistuma modi, kā likums, diktē kinoekrāns. Pakavēsimies pie tā, kāda šodien ir vīrieša ideālā figūra sievietes acīs. Tas tiks apspriests tālāk.

Pirmie skaistumkonkursi

Mūsdienās ļoti izplatīti ir dažādi konkursi, kuros tiek izvēlēts atraktīvākais no jaunajiem šarmieriem. Pirmie dokumentētie skaistuma konkursi parādījās Korintā 5. gadsimtā pirms mūsu ēras. Pilsētas valdnieks apstiprināja svētkus par godu zemes dievietei. Viņa acu priekšā parādījās tā laika skaistākās grieķu sievietes. Vēlāk šī tradīcija izplatījās arī citos šīs valsts apgabalos: Atēnu pilsētā, Lesbas salā Egejas jūrā. Un senajā Babilonijā notika sava veida izsole, uz kuru tika aicinātas skaistākās meitenes. Katram no viņiem tika noteikta cena, par kuru jebkurš vīrietis varēja viņu izpirkt, lai viņu apprecētu. Un šeit visam bija nozīme: apburošas ideālajai figūrai, viņas sejai, matiem. Ja šajā gadījumā uzvarētāji kā atlīdzību saņēma turīgu vīru, tad senajā Ķīnā šādi konkursi beidzās ar asinsizliešanu. Skaistākā meitene tika upurēta dievībai. Uzvarētājam bija jābūt ļoti sīkam ar sīkām kājām, smalkām rokām un maigu b altu ādu. Mums Krievijā jau sen ir tradīcija izvēlēties sievukonkurētspējīgas atlases ceļā. Tajā pašā laikā liela uzmanība tika pievērsta ārējiem datiem un sievietes veselībai.

Šodien ideālā daiļā dzimuma figūra

Nez, kādas prasības ir mūsdienu vīriešu sievietes figūrai? Kas viņus visvairāk piesaista? Kāda izskatās ideāla sievietes figūra ar vīriešu acīm? Izrādās, ka šeit tievums un harmonija nemaz nav obligātas iezīmes. Gluži otrādi, daudziem stiprā dzimuma pārstāvjiem patīk "apetīti rosinošas" dāmas. Taču mūsdienu mačo īpašu uzmanību pievērš sievietes figūras proporcionalitātei. Lielas augstas krūtis, tievs "lapsenes" viduklis, noapaļoti gurni - tā viņu acīs izskatās perfektās mūsdienu skaistuma formas. Visas šīs pazīmes, pēc vīriešu domām, liecina par viņu izredzēto lielisko veselību. Tas ir saistīts ar stiprā dzimuma zemapziņas vēlmi atstāt aiz sevis spēcīgus pēcnācējus. Šeit var arī piebilst, ka vīrieši novērtē spēju labi ģērbties sievietēs. Un meitenēm nemaz nav nepieciešams demonstrēt savu šarmu kailā, uzvelkot mini svārkus un pārāk daudz atklājot krūtis. Daudz labāk ir valkāt kleitas, kas slēpj figūras trūkumus un uzsver tās stiprās puses.

Ideālā vīrieša figūra mūsdienu sievietes skatījumā

Un ko daiļā dzimuma pārstāves domā par mūsdienu mačo skaistuma kanoniem? Kādam vajadzētu izskatīties ideālam vīrietim ar sievietes acīm? Mūsdienās kļūst modē rūpēties par savu veselību unizskats. No TV ekrāniem mēs dzirdam: “Galu galā mēs esam to pelnījuši! Parūpējies par sevi! Daudzi vīrieši, lai arī cik aizņemti viņi būtu, atrod laiku trenēties sporta zālē. Un tas ir pareizi. Galu galā sievietes vispirms pievērš uzmanību sava izvēlētā spēcīgajam ķermenim. Stājai jābūt taisnai, muskuļiem jābūt labā formā. Daudzām meitenēm liela nozīme ir arī vīrieša augumam. Priekšroka dodama garajiem stiprā dzimuma pārstāvjiem. Ar ko tas saistīts? Zemapziņā sieviete izvēlas to “vīriņu”, kuram ir laba veselība un kurš ieņem diezgan augstu vietu sabiedrībā. Galu galā tikai šāda persona var nodrošināt viņai un viņas bērniem labus dzīves apstākļus. Augsta izaugsme, elastīgi reljefa muskuļi, plati pleci un mugura, slaidas kājas - šādi izskatās ideāla vīrieša figūra sievietes acīs.

Perfektas sievietes figūras proporcijas. Aprēķina formula

Ir zināms, ka cilvēki senatnē mēģināja matemātiski aprēķināt ideālo ķermeņa formu. Tātad senatnē tika uzskatīts, ka galvai jābūt ne vairāk kā 1/7 no pārējās figūras, bet rokai - ne vairāk kā 1/10. Nabai vajadzēja sadalīt ķermeni divās vienādās daļās. Mūsdienās ir vairākas metodes, kā aprēķināt ideālās figūras proporcijas. Vienkāršākais no tiem izmanto Lorenca formulu. To aprēķina šādi: (augstums centimetros mīnus 100) mīnus (augstums centimetros mīnus 150 un dalīts uz pusēm) u003d sievietes ideālā figūra. Ja jums ir mazliet matemātikas, jums ir ideāls, uz kuru tiekties.

Sieviešu figūru veidi un padomi par tāmkorekcija

Ideāla meitenes figūra nozīmē, ka viņā viss izskatīsies harmoniski. Bet dabā nevainojamas formas ir reti sastopamas. Tātad sievietes figūru parasti var attiecināt uz kādu no šādām grupām:

• Smilšu pulkstenis. Sievietes ar plānu vidukli, kuru krūtis un gurni ir aptuveni vienāda izmēra. No vīriešu viedokļa tā ir vispievilcīgākā sievietes figūras forma. Tieši viņai ir pieejams vispāratzītais skaistuma standarts 90-60-90.
• Ābols. Sievietes, kurām ir nosliece uz pilnību. Pietiekami liela krūtis un plats viduklis. Tajā pašā laikā viņiem ir slaidas kājas.
• Bumbieris. Dāmas ar trausliem pleciem, mazām krūtīm, labi izteiktu vidukli un platiem kupliem gurniem.
• Trijstūris. Meitenes ar platiem pleciem, mazu vidukli un šauriem gurniem. No vīriešu viedokļa šādas formas tiek uzskatītas par mazāk pievilcīgām.

Kā zināms, ar apģērba palīdzību var gan noslēpt figūras trūkumus, gan uzsvērt tās cieņu. Sievietēm, kuru formas var korelēt ar noteiktu grupu, ir noteikumi par tērpu izvēli. Ideālā sievietes figūra, kā jau noskaidrojām, ir smilšu pulkstenis. Skaistulītēm ar šādām formām ir atļauts valkāt visu. Ir nepieciešams ne tikai vizuāli nosvērt figūru ar sarežģītu griezumu un pārāk blīviem audumiem. “Ābolu” grupai visnotaļ piemērotas būs lietas, kas nekoncentrējas uz vidukli un ļauj redzēt slaidas kājas. Sievietēm ar bumbierveida figūru ieteicams tērpus, kas līdzsvaro pilnus gurnus ar mazām krūtīm. Uzliesmojoši svārki pārī ar blūzēm arplatas piedurknes, kā arī iegarenas jakas un jakas. Sievietēm, kas pieder pie "trijstūra" grupas, labi noderēs lietas, kas izgatavotas no blīviem audumiem ar drapērijām un volāniem. Apģērbs ar plecu polsteriem ir aizliegts. Laba izvēle ir tumša augšdaļa un gaiša apakšdaļa.

Kā ātri iegūt lielisku formu. Daži ieteikumi vīriešiem

Pastāv viedoklis, ka stiprā dzimuma pārstāvjiem ārējais skaistums īsti nav svarīgs. Tomēr mūsdienu vīrieši lielākoties seko mūsdienu tendencei rūpēties par savu seju un ķermeni. Galu galā, kā zināms, veiksmīga cilvēka tēls, visticamāk, nebūs saistīts ar resnu un uzpūstu onkuli. Tāpēc ir vērts sniegt dažus padomus vīriešiem, kā izveidot perfektu figūru, vingrojot mājās vai sporta zālē. Pirmkārt, mēģiniet regulāri vingrot. Spēka treniņi uz simulatoriem ir ideāli piemēroti. Ja jums nav laika doties uz sporta zāli, veiciet vingrinājumus mājās. Lai to izdarītu, noteikti jāiegādājas hanteles. Izmantojiet katru brīvo brīdi, lai, piemēram, veiktu atspiešanos vai sēdus. Noteikti veiciet muguras iztaisnošanas vingrinājumus. Nevainojamai figūrai ir nepieciešama laba poza. Otrkārt, ēst pareizi. Centieties izvairīties no ceptiem un pikantiem ēdieniem. Daudzi vīrieši par zemu novērtē alkohola ietekmi uz savu veselību un izskatu. Pat šķiet, ka tāds diezgan “nevainīgs” dzēriens kā alus, regulāri lietojot, var noliegt visus centienus veidot spēcīgu skaistu figūru. Nav brīnums, ka irjēdziens kā "alus vēders". Treškārt, mēģiniet dažreiz ieskatīties solārijā. Galu galā, kā mēs noskaidrojām, sievietes novērtē spēcīgus, piemērotus, miecētus vīriešus, kuri izstaro pārliecību un veselību.

Padomi sievietēm, kā iegūt perfektu figūru

Lai izskatītos vienmēr jauna un vilinoša sapnis par visu daiļā dzimuma pārstāvēm. Augstas krūtis, lapsenes viduklis, gluda gurnu līnija - tas ir katras jaukas dāmas galvenais sapnis. Kas nepieciešams, lai šis lolotais sapnis piepildītos? Kādas metodes var izmantot, lai izveidotu ideālu sievietes figūru? Daudzi uz šo jautājumu atbildēs šādi: "Personīgais frizieris, grima mākslinieks, kosmetologs, masāžas terapeits un uztura speciālists!" Bet nē! Lai to izdarītu, nepieciešama tikai pašas sievietes vēlme regulāri rūpēties par savu izskatu. Lai iegūtu savu sapņu figūru, ir vairāki efektīvi veidi: vingrošana, ietīšana un problēmzonu masāža, izmantojot pretcelulīta savienojumus. Pakavēsimies pie katra no tiem sīkāk. Masāžas tehnika, kas palīdz modelēt skaistu siluetu, ir viegli apgūstama. Šeit galvenais ir kustība. Viņiem jābūt spiedīgiem. Uzreiz jāatzīmē, ka šī ir diezgan sāpīga procedūra. Pēc tās uz ķermeņa bieži paliek zilumi. Taču liekie centimetri jostasvietā, gurnos un vēderā ātri pazūd. Pietiek veikt masāžu katru otro dienu mēneša garumā. Un, protams, neaizmirstiet par krēmiem un eļļām, kas padara šo procedūru efektīvāku. Ļoti labus rezultātus cīņā ar liekajiem kilogramiem nes arī ietīšana. Tam būs nepieciešams kosmētikas līdzeklis (pagatavots neatkarīgi vaiveikalā pirkts), plēve, silts frotē peldmētelis un 40 minūtes brīva laika. Pēc dušas noberzējam visu ķermeni ar cietu dvieli, uzklājam maisījumu ietīšanai, ietinamies plēvē, ietinamies siltā peldmētelī un pusstundu atpūšamies uz dīvāna. Daži šīs metodes cienītāji apgalvo, ka visas procedūras laikā viņi veic fiziskus vingrinājumus, domājot, ka šajā gadījumā rezultātu var sasniegt daudz ātrāk. Tas ir vienkārši trenēties, pārvēršoties filmā, diezgan grūti. Un nākamā nodaļa ir veltīta tam, kādi fiziski vingrinājumi palīdzēs veidot skaistu figūru. Galvenais noteikums šeit ir treniņu regularitāte.

Efektīvi vingrinājumi mājās

Jūs jautājat: kā ar treniņu sasniegt perfektu figūru? Atbilde ir vienkārša: vingrinājumu komplektam jābūt izstrādātam visām galvenajām muskuļu grupām. Īpaša uzmanība jāpievērš problēmzonām: vēderam, viduklim un gurniem. Šeit ir laba šīs aktivitātes versija:

1. Vingrinājums krūšu muskuļiem. Apgulieties uz soliņa. Hanteles abās rokās. Ja viņi to nedara, nav problēmu. Tā vietā varat izmantot 1,5 litru plastmasas pudeles, kas piepildītas ar ūdeni. Mēs apguļamies uz muguras, izplešam rokas uz sāniem un sākam savienot tās krūškurvja priekšā. Skrien 20-30 reizes. Pārtraukt. Vēl 20-30 reizes. Lieliski savelk krūtis.
2. Vingrinājums augšējai presei. Apgulieties uz grīdas uz muguras. Rokas aiz galvas, kājas saliektas ceļos. Paceliet ķermeni taisnā leņķī, atgriezieties piesākuma pozīcija. Dariet to 30-40 reizes. Laika gaitā pieeju skaits ir jāpalielina.
3. Vingrinājums apakšējai presei. Apgulieties uz grīdas uz muguras. Kājas taisnas. Rokas gar ķermeni. Paceliet kājas taisnā leņķī pret grīdu un nolaidiet tās atpakaļ. Palaist 10–15 reizes.
4. Vingro, lai atbrīvotos no "ausīm" uz gurniem. Stāviet taisni, ar labo roku turot krēsla atzveltni. Salieciet kreiso kāju pie ceļa un paceliet to, pēc tam atlaidiet to. Nodarbība nav grūta, veiciet 40-50 reizes. Dariet to pašu ar labo kāju.
5. Vingrinājums sēžamvietai. Apgulieties uz grīdas uz muguras. Salieciet kājas ceļos, rokas aiz galvas. Paceliet sēžamvietu no grīdas un nolaidiet tos. Palaist 20–30 reizes.
6. Vingrinājums rokām. Ceļi atrodas uz grīdas. Mugura paralēli grīdai. Atpūtiet rokas uz grīdas. Salieciet tos elkoņos un nolieciet ķermeni uz leju. Atgriezties sākuma stāvoklī. Skrien 20 reizes.

Apskatījām, kas ir ietverts sieviešu un vīriešu skaistuma etalona koncepcijā, kā arī noskaidrojām, kā ar vienkāršām, bet efektīvām metodēm panākt harmoniju un pavedinošas formas. Izrādījās, ka ideāla figūra mājās nemaz nav mīts, bet gan realitāte.