Ne katra meitene ir apmierināta ar savu krūšu izmēru. Dažreiz tas ir pārāk mazs, un dažreiz, kā tas ir mūsu gadījumā, tas ir pārāk liels. Jūs panāksiet kardinālas izmaiņas, tikai pateicoties ķirurģiskai iejaukšanās. Bet kā samazināt piena dziedzeru izmēru bez operācijas, un vai tas ir iespējams?
Kāpēc tā?
Vispirms jums ir objektīvi jāaplūko situācija un jāpadomā par to, kas izraisa jūsu problēmu. Pārsvarā to ir ļoti maz.
Figūras iezīmes. Jā, gadās, ka lielas krūtis tiek iedzimtas, un nav svarīgi, vai meitene ir tieva, kupla, viņas krūtis ir lielas.
Liekais svars, tā teikt. Šeit viss ir skaidrs, jūs pats zināt savas problēmas cēloni, ja jums ir liekais svars.
Hormoni. Jums var nebūt liekais svars vai slaida, bet jums ir pārāk lielas krūtis. Jākonsultējas. Visbiežāk tas izpaužas pārmērībāsieviešu hormona daudzums. Šo iemeslu var sajaukt ar pirmo vai otrādi. Lai pārliecinātos, jebkurā gadījumā apmeklējiet ārstu.
1. Zaudēt svaru
Piena dziedzerus var samazināt mājas apstākļos pavisam vienkāršā veidā – zaudēt svaru. Tas nav viegls ceļš visiem, bet dažreiz nav citas izejas. Cīnies ar sevi, sasniedz rezultātus, gūsti uzvaras pār sevi.
Tas darbojas šādi: ar katru kilogramu krūtis samazinās par 20 gramiem. Šajā jautājumā nav ieteicams lietot diētas, jo tādā veidā pārpalikumu noņemsi tikai uz laiku. Bet, ja izvēlēsities ērkšķaino ceļu un samazināsiet neveselīgo trekno ēdienu daudzumu savā uzturā, jūs uzvarēsiet.
Fakts ir tāds, ka diētas pasargā no visa garšīgā, bet tikai uz noteiktu laiku, piemēram, uz nedēļu. Un šonedēļ pēc diētas beigām noteikti gribēsies ēst kā cilvēkam. Un zini ko? Jūs saņemsiet vēl vairāk papildu mārciņu. Tātad nav dzīvotspējīgs risinājums. Daudz vairāk var sasniegt, samazinot ierasto pārtikas daudzumu visas dienas garumā. Vairāk ūdens, mēs parasti bieži sajaucam vēlmi dzert ar vēlmi ēst.
2. Sports
Kā samazināt piena dziedzeru izmēru meitenēm, kurām patīk sportot? Ir noteikti vingrinājumi, pēc periodiskas izpildes viņu muskuļu masa pieaugs, un tauki samazināsies. Lai gūtu panākumus ar šo metodi, trenējieties vismaz četras reizes nedēļā. Atcerieties, ka jūs nevarat iesaistīties hackneyd programmā. Kad sāc pierastvingrojumu, jums būs viegli to izpildīt - nomainiet to ar jaunu.
Tātad, skriešanu vietā var izmantot kā nodarbības sākumu. Tālāk jums vajadzēs hanteles, mazas, pietiek ar 1 kg, bet, ja neesat iesācējs sportā, un 1 kilograma hanteles jums ir bērnu runas, tad ņemiet 3 kg. Apgulieties uz vēdera un izpletiet rokas uz sāniem. Izelpojiet un pārvietojiet rokas uz citu pozīciju - sev priekšā. Tagad ieelpojiet - rokas atpakaļ. Trenējieties ar hanteles 3-4 reizes 20 atkārtojumos.
Nākamais vingrinājums tiek veikts uz soliņa (var dīvāns). Jāatguļas tā, lai tiktu atbalstīta tikai plecu josta. Paceliet rokas virs krūtīm tā, lai rokas būtu viena pret otru. Izelpojiet un lēnām pārvietojiet rokas aiz galvas. Cik tālu, jūs sapratīsit, jo tad krūšu muskuļi sasprindzinās. Tas jādara 3 reizes 12 atkārtojumos.
Vai jūs zināt, kā samazināt krūtis, vingrojot ar īpašu vingrošanas joslu? Turklāt šos vingrinājumus var veikt un veikt līdz nogurumam, to var veikt vairākas reizes dienā, kad atrodi laiku. Papildus elastīgajai joslai jums būs nepieciešams kaut kāds atbalsts, caur kuru jūs pārnesat elastīgo joslu. Tagad atkāpieties, tādējādi pavelkot gumiju, paceliet rokas līdz krūšu līmenim. Izelpot - atlieciet rokas atpakaļ, ieelpojiet - atpakaļ.
Apgulieties uz muguras, salieciet ceļus, paceliet tos, pielieciet tos pie krūtīm, nolaidiet. Tātad jums tas jādara 20 reizes.
Mēs atkal skrienam. Var izmantot, lai aizvērtu iepriekšējos vingrinājumus unstiepšanās vai ātra pastaiga. Bet nekādā gadījumā neaizmirstiet par šādiem vingrinājumiem. Galu galā, pateicoties viņiem, ķermenis pēc slodzes nomierinās, un izveidojusies pienskābe pazūd.
Visus šos vingrinājumus vēlams atbalstīt ar uzturu. Apvienojot pirmo un otro krūšu samazināšanas metodi, jūs iegūsit lielisku rezultātu. Noteikti palīdziet pirmajai metodei ar otro, jo masa samazinās, bet āda? Kas ar viņu? Tāpēc jums ir jātrenējas.
Kā samazināt piena dziedzerus pēc vecmāmiņas receptēm?
Grāmatas par tradicionālo medicīnu ir trūcīgas šāda veida receptēm, taču šī ir viena no retajām, ko senči tomēr izdomāja.
Lai to izdarītu, ir jāsavāc vairāk zaļo magoņu galviņu. Tās būs kompreses, un vienai vajadzēs apmēram 50 galvas. Pārlej tās ar ūdeni (2 glāzes), uzliek uz uguns un tad, kad magones vārās, samazina uguni un patur vēl 15 minūtes. Šāds atdzesēts buljons jāfiltrē, un naktī uz krūtīm jāuzklāj salvete, kas samitrināta ar šo brīnumdziru. Katru vakaru dari kompreses. Salvetei var pārklāt ar pārtikas plēvi, lai nesasmērētos, un uzvilkt T-kreklu. No rīta ejiet dušā.
Tiesa, lai palielinātu iespēju uzlabot krūšu stāvokli, veiciet īpašus vingrinājumus. Katram ir savs viedoklis par šo jautājumu, bet krūtis vienkārši nevar sarauties no losjoniem vien. Bet, ja kompreses taisa vakarā, pēc kārtīga krūškurvja un plecu jostas muskuļu treniņa, tad tās nepārprotami uzmundrinās un dos pārliecību.
Neaizmirstiet paraiziet
Krūšu samazināšanas process sastāv ne tikai no to tiešas samazināšanas, bet arī kopšanas, proti, pievilkšanas un tonusa atbalsta. Var izmantot gan veikalā nopērkamos krēmus, gan paštaisītas maskas un pašu gatavotus krēmus. Ražotāji krēmiem pievieno īpašas sastāvdaļas, kas veicina liftingu, bet var izmēģināt maskas no dzeltenuma un medus, gurķa. Jūs varat arī palīdzēt sev tieši dušā. Kontrasta duša ar krūškurvja masāžu ir lieliski piemērota ādai.
Tagad jūs zināt ne tikai to, kā samazināt piena dziedzerus, bet arī par ādas kopšanu šīs samazināšanas laikā. Un tas nemaz nav mazsvarīgi. Tātad daudzas sievietes muļķīgi sasniegtu labu rezultātu, ja saglabātu savas krūtis labā formā, nevis tikai strauji zaudētu svaru, pat neveicot fizisko audzināšanu. Jūs, ja notievēsiet un ar vingrojumiem savilksiet krūtis, āda noteikti nepaliks nokarena. Un pievienojot visam kompleksam tik patīkamas procedūras, jūs būsiet 100% apmierināti.
Kā vismaz vizuāli samazināt piena dziedzerus?
Kamēr strādājat pie krūšu samazināšanas, kas ir diezgan ilgs process, varat padarīt savas krūtis mazākas, nekā tās patiesībā ir. To noteikti panāksiet ar minimizatoru palīdzību - apakšveļu, kas paredzēta tieši dāmām ar lielu krūšu izmēru, palīdz vairāk vai mazāk savelkt lieko.
Var izmantot arī apģērbu. Piemēram, V veida kakls labi izskatīsies uz lielām krūtīm, tas to optiski samazinās. Un šeitaugsts kakla izgriezums, kas, saskaņā ar izplatītu mītu, vizuāli padara krūšu izmēru mazāku, gluži pretēji, koncentrējas uz to.
Izvēlies brīvi pieguļošu apģērbu, bet ne maigas blūzes, kas kopumā padarīs tevi bezformālu un neizteiksmīgu. Un mazāk akcentu uz labumiem: spilgtas krāsas šajā zonā, volāni un volāni, jebkuri citi elementi – no tiem jāatbrīvojas. Lai gan ir iespējamas variācijas ar gaišām šallēm un krellēm.
Atsauksmes
Vēlme samazināt krūtis radās ne tikai no jums, ir sievietes, kurām ir izdevies sasniegt rezultātus. Nepietiek tikai zināt, kā mājās samazināt piena dziedzeru izmēru, šajā gadījumā ir nozīme arī atsauksmēm. Tātad jūs varat uzzināt, kā citas sievietes tika galā ar savu, burtiski, lielo problēmu.
Ir sievietes, kurām ir šausmīgi lielas krūtis, ja tā drīkst teikt, daba apbalvo. Sākumā tas var būt patīkami, bet problēmas rodas vēlāk. Krūtis pastāvīgi traucē, tas izskatās pārāk nesamērīgi uz figūras fona. Kad viņi nolemj iemācīties samazināt krūtis mājās, atsauksmes ir iedvesmojošas. Ir tik daudz veidu, kas ir saistīti ar fiziskajām aktivitātēm. Jūs varat izvēlēties savus vingrinājumus, ja nav īpašu pretenziju uz svaru. Tomēr samaziniet trekno pārtikas produktu daudzumu savā uzturā. Atcerieties, ka pēc mēneša jūs nevarēsit samazināt krūtis. Jums jāiet, jāiet, jāiet uz šo. Galvenais ir nepamest visu, pat ja sākumā nav redzams skaidrs rezultāts. Galu galā jūs netērējat savu laiku nevajadzīgām darbībām. Ir sniegta daudz informācijas par to, kāsamazināt krūtis. Atsauksmes rada vēl lielāku pārliecību, ka viss izdosies. Tātad jūsu krūtis ir jūsu rokās.
Ir sievietes, kuras saskaras ar lielo krūšu problēmu pēc bērnu piedzimšanas. Kā dāvanu saviem mazajiem prieciņiem viņi saņem arī krietnu daudzumu liekā svara. Kamēr māmiņas ir grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā, viņas reti domā par problēmu, lielo problēmu, kas ir radusies. Un tad jāmeklē darbs, un tad viņi saprot notikušā nopietnību: drēbes absolūti nav paredzētas nākotnei, un ne tikai pāvestā, bet arī krūtīs. Tad viņi sāk meklēt veidus, kā kompleksā samazināt krūtis, apskatīt, kā samazināt piena dziedzeru izmēru mājās, atsauksmes par to, cik veiksmīgi sievietēm izdevās strādāt pie sevis. Daudzi cilvēki tieši no atsauksmēm uzzina, ka īsti nevar paļauties uz diētām, jāsāk ēst pareizi. Un te nu tas ir – cipari uz svariem katru reizi krītas. Galvenais ir laicīgi noskaidrot, ka vajag ne tikai notievēt, bet arī nodarboties ar fizisko audzināšanu, pretējā gadījumā āda pēc notievēšanas izskatīsies vienkārši briesmīgi. Ja ievērojat visus noteikumus, un rezultāti parasti ir satriecoši! Krūtis izskatās lieliski, tonizētas un it kā dzemdības nebūtu notikušas.
Pievērsiet uzmanību
Meitenēm ļoti ieteicams apmeklēt ārstu, ja krūtis, maigi izsakoties, ir pārāk lielas. Daudziem tika konstatētas (pēc tūkstošiem pārbaužu) veselības problēmas uz hormonālā fona. Labāk to darīt agrāk, nevis tad, kad veselības stāvoklis spiež to darīt. Turklāt ārsts varlai ieteiktu, kā jums ir pareizi samazināt piena dziedzerus mājās. Starp citu, atsauksmes lika meitenēm apņēmīgāk doties pie ārsta.
Tāpēc bez vilcināšanās vēršamies pie ārsta. Ja uztraucies, ka dosies uz slimnīcu, bet beigās izrādās, ka uztraucies velti, un ārstam būs kāds viedoklis par tevi, tad izmet to visu no galvas. Viņš ir ārsts – tāds ir viņa liktenis. Viņš kādu apbēdina un pēc tam dziedina, un jūsu gadījumā viņš, gluži pretēji, jūs iepriecinās, sacīdams, ka trauksme bija nepatiesa. Galu galā tas ir brīnišķīgi, tu uztraucies par savu veselību, viņi tevi sapratīs kā nekur citur.
