Jaunība un vecumdienas. Jaunības ādas saglabāšana. Mūžīgā jaunība ir

2024 Autors: Henry Conors | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-12 10:41

Saskaņā ar senām leģendām un tradīcijām, kopš neatminamiem laikiem cilvēce ir centusies palielināt dzīves ilgumu un atklāt mūžīgās jaunības noslēpumu. Atcerieties vismaz viduslaiku alķīmiķus vai tautas pasakas par ābolu atjaunošanos. Mūsu gadsimtā zinātne jau sen ir uzveikusi aizspriedumus, taču, neskatoties uz šo faktu, cīņa pret novecošanas un vecuma pazīmēm kā tādām neapstājas. Taču neaizmirstiet, ka jaunība nav kāda īpaša dāvana, bet vienkārši īpašs dvēseles un ķermeņa stāvoklis. Un pirms meklēt atbildi uz jautājumu, kā nenovecot, mēģināsim saprast, kā pēc iespējas ilgāk saglabāt jaunumus.

Jaunatne - kas tas ir: cipari pasē vai prāta stāvoklis?

Paskatieties uz jebkuru svešinieku, un, garīgi sastādot viņa verbālo portretu, jūs uzreiz paši secināsit, vai viņš ir jauns vai vecs. Lielākoties mēs “spriežam pēc apģērba”, pareizāk sakot, vērtējam pēc izskata. Grumbas, nokarena āda, noliekšanās – tās visas ir cienījama vecuma pazīmes. Taču nereti pat par vienaudžiem var teikt, ka vienam “tikai 40”, bet otram “jau 35 gadi”. Vai jūtat atšķirību?

Skaidrojošās vārdnīcas arī nedod precīzu vārda "jaunatne" definīciju. Visbiežāk tas tiek atšifrēts kā cilvēka fizioloģisko, vecuma un psiholoģisko īpašību kombinācija. Jaunība ir veselība, vitalitāte, enerģija un pievilcīgs izskats. Noteikti vismaz dažas reizes savā dzīvē esat redzējuši pusmūža un vecāka gadagājuma cilvēkus, vieglprātīgus, pozitīvus un neticami aktīvus. Tajā pašā laikā dažkārt var redzēt divdesmitgadniekus, kas staigā pa dzīvi saliekti, ar beigtām acīm un bez vēlmes kārtējo reizi kustēties. No šī salīdzinājuma var izdarīt vienkāršu secinājumu: jaunības noslēpums nekādi nav saistīts ar bioloģisko vecumu.

Pozitīvs un aktīvs dzīvesveids

Negribi novecot? Apmāciet sevi pozitīvai domāšanai. Zinātnieki no dažādām valstīm jau sen ir pierādījuši, ka negatīvās emocijas ne tikai pasliktina dzīves kvalitāti, bet arī tuvina novecošanos. Pat grumbas biežāk parādās tiem, kas daudz sarauc pieri un maz smaida. Kā ar to, ka smiekli pagarina mūžu? Izrādās, ka tā ir patiesība - nekautrējieties skatīties komēdijas un pastāstīt jokus saviem draugiem, ja tas jums patiešām sagādā prieku.

Jaunība ir vieglums un dabiska zinātkāre. Mūsdienās pat mazpilsētās regulāri notiek daudz interesantu pasākumu. Dodieties uz koncertiem, izrādēm, izstādēm un muzejiem. Regulāri lasiet, sekojiet līdzi jaunākajām filmām un nebaidieties atklāt jaunus mūzikas žanrus.

Nekad nav par vēlu mācīties

Laikam visikāds no mums no saviem vecākiem vai citiem vecākās paaudzes pārstāvjiem dzirdēja kaut ko līdzīgu: "Nu, kur lai es tagad eju … es gribētu būt 10 gadus jaunāks …" Cilvēks, kurš domā šādi, ir vienkārši aizmirsis atšķirība starp jaunību un vecumu. Jūsu vecums nekādā gadījumā nedrīkst ietekmēt jūsu dzīvesveidu un lēmumu pieņemšanu. Sākt sportot, apgūt jaunu profesiju, pārcelties uz citu pilsētu vai valsti var pat ļoti cienījamā vecumā. Un noslēpums slēpjas tajā, ka tas, kurš sirdī ir jauns, vienkārši nedomā par nodzīvoto gadu skaitu. Svarīgi arī vienlaikus iemācīties nepievērst uzmanību apkārtējo viedoklim, un, pirmkārt, neklausīt tajos, kuri saka, ka tavs vecums neļauj kaut ko darīt. Noteikti izveidojiet sev kādu hobiju, vai arī jums var būt vairāki dažādi hobiji. Un neatkarīgi no tā, cik vecs jums ir, jums ir jāizlemj, kas tas būs: lēkšana ar izpletni vai ar rokām darinātu dizaineru rotaslietu radīšana.

Vai fizisko novecošanos var aizkavēt?

Jaunības saglabāšana ir nozīmīgs darbs ne tikai pie paša apziņas un attieksmes, bet arī īpašas rūpes par savu ķermeni. Ir daudzi veidi, kā aizkavēt bioloģisko novecošanos. Šajā gadījumā mēs nerunājam par dažām maģiskām bioloģiskām piedevām vai dārgām salonu procedūrām. Pirmais noslēpums ir regulāra aprūpe. Nepalaidiet uzmanību personīgās higiēnas pamatnoteikumiem, izmantojiet tīrīšanas losjonus un mitrinātājus jau no mazotnes.

Ja tavs mērķis ir mūžīga jaunība, ir lietderīgi sākt no 20-25 gadiemregulāri veic sejas masāžu un barojošas maskas. Protams, ja neesi agrāk ieguvis tik noderīgu ieradumu, vari sākt vēlākā vecumā. Rūpējieties par ķermeņa veselību - regulāras pastaigas, mērenas fiziskās aktivitātes - tas ir nepieciešams katram no mums.

Bez veselības - nekur

Lai vienmēr būtu aktīvs un spēka pilns, jābūt pietiekamam iekšējā spēka krājumam un vienmēr labi jājūtas. Īsta jaunība ir veselība un labklājība. Centieties pietiekami gulēt un pietiekami atpūsties, ievērojiet diētu. Ja jums ir kādi slikti ieradumi, jums nevajadzētu pārāk aizrauties ar tiem. Veselības aprūpe ietver arī regulārus speciālistu apmeklējumus. Tiklīdz jūtat kādas izmaiņas savā pašsajūtā, ir pienācis laiks sarunāt tikšanos un noskaidrot, kāda ir problēma. Neaizmirstiet par regulāriem sporta veidiem, rūdīšanos un izturības palielināšanu.

Noderīgi padomi katrai dienai

Tiekoties pēc iekšējas harmonijas, nedomājot par savu vecumu, mēģiniet atrast to, kas jūs patiesi dara laimīgu. Pieceļoties no rīta, noteikti pateicieties liktenim par šo jauno dienu. Iepriecini sevi ar sīkumiem – lai tā ir tasīte garšīgas tējas, spontāna pastaiga vai tikšanās ar draugiem.

Tiek uzskatīts, ka mūžīgā jaunība ir spēja vienlīdzīgi komunicēt ar jebkura vecuma cilvēkiem. Ievērojot šo noteikumu, atcerieties, ka sieviete, kura jau ir paspējusi nosvinēt savu četrdesmito dzimšanas dienu, to nekad nespēsizskatīsies 20 gadus vecs. Bet ar savu meitu vai vairākus gadu desmitus jaunāku kaimiņu ir pilnīgi iespējams runāt konfidenciāli. Tajā pašā laikā centieties nebūt gudrs, bet vienkārši sazināties uz līdzvērtīgiem pamatiem, un jūs būsiet pārsteigts, pamanot, cik daudz jums ir kopīga ar dažāda vecuma cilvēkiem.

Atceries, ādas jauneklīgums nav galvenais, daudz svarīgāks ir prāta stāvoklis. Mēs novēlam jums vienmēr justies kā 18 gadus vecam un visādā ziņā tos ievērot.