Ikgadējā peldēšanās bedrē Epifānijas svētkos jau sen ir bijusi populāra tradīcija visu cilvēku vidū. Tiek uzskatīts, ka peldēšana šajā dienā sniedz milzīgu labumu veselībai, taču ir vairāki brīdinājumi, kas jāņem vērā, pirms izlemt par tik drosmīgu rīcību.
Epifānijas peldēšanās iespējas
Baznīcas svētku priekšvakarā lielākā daļa cilvēku nonāk pie secinājuma, ka veselības uzlabošanai ir jāiegremdējas ledus ūdenī. Viņi naivi tic, ka peldēšana bedrē šajā dienā spēs viņus izārstēt no visām kaitēm, it kā ar burvju nūjiņas vilni. Tomēr tā nav gluži taisnība. Patiesībā lietas ir savādākas. Lai būtu vesels, sistemātiski jāievēro veselīgs dzīvesveids, pareizi jāēd, regulāri jāapmeklē ārsts un jāuzklausa viņa ieteikumi.
Gadījumā, ja cilvēks ilgstoši uztur normālu fizisko aktivitāšu līmeni un ir garīgi sagatavots peldēšanai ledus bedrē, viņam, lai peldētos, jāapbruņojas ar sekojošo:preces:
- daži dvieļi, ko nožūt pēc peldes, un neliels paklājiņš, uz kura nostāvēties žāvēšanas un maiņas laikā;
- silti dūraiņi un zeķes no dabīgas vilnas;
- termoss ar tēju.
Turklāt neaizmirstiet par vissvarīgāko aizliegumu. Baznīcas svētkos nedrīkst lietot alkoholu. Alkoholiskie dzērieni ievērojami notrulina pašsaglabāšanās instinktu, un tas var nožēlojami ietekmēt visu svētku koncepciju.
Ieteikumi un padomi
Pirms sākat tieši vannoties bedrē, kādu laiku no dušas vai no spainīša jālej vēss ūdens. Tādējādi ķermenis tiks iepriekš sagatavots procedūrai. Stundu vai divas pirms peldes ir jābūt obligātai ēdienreizei, kurā jāiekļauj pilnas brokastis vai pusdienas, nevis uzkodas augļu vai dārzeņu veidā.
Tieši pirms peldes bedrē Epifānijas svētkos ir jāiesildās, veicot dažus fiziskus vingrinājumus. Ir vērts veikt peldes speciāli šim nolūkam paredzētās vietās, kur būtu cilvēki, kuri problēmu gadījumā varētu sniegt palīdzību un nepieciešamības gadījumā izsaukt ātro palīdzību.
Ūdenī jāieiet pakāpeniski, lai neapsaldētu. Tāpat nevajadzētu ilgstoši palikt bedrē. Vienkāršam cilvēkam pietiek ar pusminūti, lai iegremdētos 3 reizes.
Peldēšanas apģērbam jābūt gariem krekliem, kas no ārpusestie izskatās kā kristības (ieteikums attiecas gan uz vīriešiem, gan sievietēm). Tas ir saistīts ar faktu, ka peldkostīmos atklātās ķermeņa daļas var apgānīt baznīcu, un tas tiek uzskatīts par tās tradīciju pārkāpumu.
Kas ir labs un slikts vannošanai?
Saskaņā ar kompetentu cilvēku aptauju, vienīgā peldēšanās bedrē lietderība ir ķermeņa rūdīšana. Un galvenās briesmas ir sirdslēkmes iespējamība vazospazmu, krampju un straujas pneimonijas attīstības dēļ.
Turklāt ir atsevišķa cilvēku kategorija, kuriem esošu kaites dēļ ir stingri aizliegts peldēties ledus ūdenī. Tie ietver:
- sirds un asinsvadu slimības;
- bronhopulmonāla;
- slimības, kas saistītas ar ginekoloģiju;
- diabēts;
- hipertensija;
- epilepsija un tendence uz krampjiem;
- nieru iekaisums;
- vairogdziedzera slimības;
- infekcijas slimības.
Medicīnas eksperti kategoriski aizliedz peldēties ar bērniem. Tas ir saistīts ar to, ka mazuļiem ir vāja termoregulācijas sistēma.
Peldēšanās bedrē Epifānijas svētkos kailā stāvoklī
Reliģisko svētku priekšvakarā cilvēkiem, kuri regulāri ienirst bedrē vai vienkārši vēlas veikt šo rituālu, rodas jautājums par vannošanās bez apģērba lietderību. Pēc vairākuma domām, ar kailas peldes palīdzību bedrē var attīrīties un uzlabot savu veselību. Šī hipotēze rodassaikne ar esošajām tradīcijām un paražām, kas tiek ievērotas mazu bērnu kristību laikā.
Tomēr patiesībā peldēšanai bedrē baznīcas svētkos un mazuļu kristīšanas rituālam nav nekāda sakara. Tiem, kuriem ir liela vēlme peldēties kailiem bedrē, šāda rīcība nav aizliegta, taču pēc tam nekāda ietekme uz veselību nesekos (tas jādara neapdzīvotās vietās). Daudz labāk ir peldēties publiski, valkājot kreklu vai peldkostīmu (baznīca to īpaši neiedrošina).
Sievietes peldas bedrē
Papildus vispārīgajiem noteikumiem, kas jāievēro gan vājajam, gan stiprajam dzimumam, peldoties baznīcas svētkos, ir vairāki īpaši svarīgi ierobežojumi daiļajām dāmām.
Meitenēm peldēšana bedrē ir kontrindicēta pie ginekoloģiskām saslimšanām, kritiskās dienās, grūtniecības laikā (ziemas peldēšana var izraisīt spontānu abortu vai augļa izbalēšanu), kā arī laktācijas laikā.
Menstruālā cikla laikā Epifānijas peldes sievietēm ir nevēlamas ne tikai saistībā ar reliģisko pārliecību. Tie veicina sieviešu sfēras vājināšanos. Viņa kļūst īpaši neaizsargāta pret stresa faktoriem, turklāt atklātā ūdenī var atrasties dažādas baktērijas.
Procedūras regularitāte
Izlasot dažādus brīdinājumus, kas saistīti ar vannošanās rituālu, jums vajadzētu pievērst uzmanību faktam, ka sievietēm regulāra vannošanās ir īpaši svarīgasieviete pieaugušā vecumā. Tātad 45-50 gadu vecumā ekstrēmas procedūras, kas tiek veiktas ar bēdīgi slavenu regularitāti, palīdz samazināt vai pilnībā novērst menopauzes negatīvās izpausmes.
Un, lai peldēšanās priekšrocības būtu jūtamas, rūdīšana jāveic sākot no agra rudens. Tas attiecas uz apliešanos ar vēsu ūdeni mājās (ar pakāpenisku ūdens temperatūras pazemināšanos), regulāru pirts apmeklējumu, kā arī staigāšanu basām kājām sniegā. Ievērojot šos ieteikumus, cilvēka ķermenis, ne tikai vīrieša, bet arī sievietes, būs pilnībā sagatavots tādai ekstrēmai procedūrai kā peldēšana ledus bedrē.
