Bieži vien jaunajām māmiņām, kuras sākušas zīdīt mazuli, ir kvēla vēlme klikšķināt sēklas. Rodas pilnīgi dabisks jautājums, vai zīdīšanas laikā ir iespējams ēst sēklas?
Tomēr lielākā daļa ekspertu neiesaka to darīt, jo iepriekš minētais ēdiens ir alergēns, kas var negatīvi ietekmēt bērna veselību.
Protams, ir izņēmumi no noteikuma, kad dažas māmiņas var pilnīgi bezbailīgi "grauzt" sēklas zīdīšanas laikā, nebaidoties, ka tas kaitēs mazulim.
Statistika liecina, ka sēklas zīdīšanas laikā vēlas izmēģināt tikai krievietes, jo Eiropas valstīs pēc bērna piedzimšanas minētais pārtikas produkts netiek pieņemts. Ja tomēr ir liela vēlme savu ikdienas uzturu bagātināt ar sēklām, pievieno tās, bet minimālā daudzumā. Ja pēc tam bērnam bija alerģiska reakcija, tad viņuizmantot priekšlaicīgi.
Jāuzsver, ka sēklas zīdīšanas laikā provocē laktācijas "paātrinājumu". Šī iemesla dēļ dažas barojošas mātes ir piesardzīgas pret sēklām, dodot priekšroku tās neēst. Neapšaubāmi, nevajadzētu pieļaut "briesmīgu" laktāciju organismā.
Cita starpā speciālisti brīdina, ka, zīdīšanas laikā mātei regulāri "lobojot" sēklas, bērnam var rasties vēdera uzpūšanās un meteorisms.
Zīdīšanas laikā nav ieteicams ēst sēklas sāļā veidā. Atkal jāseko līdzi šī pārtikas produkta devai, jo, ja to ēd vairāk nekā nepieciešams, tas negatīvi ietekmēs piena sastāvu.
Daži cilvēki domā, ka zīdīšanas laikā ir pareizi ēst grauzdētas saulespuķu sēklas. Jā, bet ierobežotā daudzumā. Lai gan šis pārtikas produkts tiek uzskatīts par vitamīnu krātuvi un kalorijām bagātu, nevajadzētu aizmirst, ka bērns uzturvielas saņem pārstrādātā veidā.
Ja barojoša māte vienkārši nevar iztikt bez iepriekš minētā produkta, tad labāk izvēlēties ķirbju sēklas. Speciālisti neaizliedz ēst ķirbju sēklas zīdīšanas laikā, pat ceptas, jo tās ir visnekaitīgākās alerģiskas reakcijas izpausmes pakāpes ziņā. Tajā pašā laikā jāsaprot, ka sēklās nav vitamīnu ceptā veidā, bet ir kancerogēnas vielas,kas izdalās termiskās apstrādes laikā. Optimāli ir ēst nedaudz žāvētas sēklas vai neapstrādātas. Noteikti pārbaudiet, vai tie ir tīri, jo vislielākos draudus māmiņai rada uz mizas atrodamie mikrobi un kaitīgās vielas. Šo pārtiku ieteicams iegādāties tikai noslēgtā iepakojumā.
Jebkurā gadījumā barojošai māmiņai pirms sēklu "grauzšanas" jākonsultējas ar speciālistu.
