Kā aug krūtis un ko ēst, lai stimulētu šo procesu?

2024 Autors: Henry Conors | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-12 10:44

Skaistas, uzpūstas krūtis vienmēr ir bijušas sievišķīga skaistuma sinonīms. Pat androgīnu supermodeļu laikmetā vīrieši pievērš uzmanību daiļā dzimuma pārstāvēm ar augstu krūšutēlu. Un tas nav pārsteidzoši - galu galā tas ir ģenētiski raksturīgs dabai: sieviete, kurai ir lielas krūtis, varēs pabarot veselīgu, spēcīgu pēcnācēju.

Radikālākais veids, kā sasniegt vēlamo apjomu krūšu augšdaļā, ir plastiskā ķirurģija. Tomēr nesteidzieties implantēt implantus zem ādas. Sākumā jums vajadzētu izmēģināt maigākus un dabiskākus veidus. Un vispirms izdomāsim, kā aug krūtis un kas jādara, lai aktivizētu to augšanu.

Krūtis sastāv no taukaudiem un saistaudiem. Pamatojoties uz to, kļūst skaidrs, kā krūtis aug un kādi faktori to var ietekmēt. Parasti meiteņu piena dziedzeru attīstības sākumu uzskata par pirmo menstruāciju sākšanos. Šajā periodā paaugstināta hormona daudzuma ietekmēestrogēns sāk sabiezēt un augt krūtis. Šis process turpinās ilgu laiku – līdz 21 gadam. Tāpēc, ja jūs vēl neesat sasniedzis šo vecumu, jums nevajadzētu uztraukties par nelielu krūšutēlu - visticamāk, ka tā palielināsies. Ja ir pienācis vecums un krūtis palikušas ļoti mazas, vispirms jākonsultējas ar mammologu un jāveic estrogēna tests. Varbūt tā daudzums organismā ir nepietiekams. Speciālista nozīmētās estrogēnu terapijas rezultātā jūs ievērosiet, kā jūsu krūtis aug (palielinās acu priekšā) hormonālā līmeņa izlīdzināšanās dēļ.

Tā kā, kā minēts iepriekš, krūšu pamats ir taukaudi, to izmēru bieži var pielāgot, palielinot šo slāni. Noteikti pievērsāt uzmanību tam, ka, uzlabojoties, palielinās arī krūtis. Uz katru svarā pieņemto kilogramu 20 grami uz krūtīm. Protams, šī metode ir tālu no universāla un ir vairāk piemērota tiem, kam ir svara trūkums. Starp citu, mūsu vecmāmiņas dzēra atšķaidītu raugu, lai palielinātu krūšu izmēru.

Kādi pārtikas produkti liek augt krūtīm? Slavenākais šāds dārzenis ir b altie kāposti. Otrs populārākais šādu produktu sarakstā ir apiņu rogas novārījums. Protams, liela daudzuma kāpostu ēšana organismam nenodarīs nekādu kaitējumu – šis dārzenis ir noderīgs pats par sevi, bet tā pozitīvā ietekme uz augšanupiena dziedzeri, diemžēl, ir mīts. Bet ko ēst, lai šajā gadījumā augtu krūtis? No uztura viedokļa visefektīvākais ir sistemātisks uzturs, kura pamatā ir olb altumvielas un vitamīni. Pateicoties šai kombinācijai, audos sāk ražoties liels daudzums kolagēna - saistaudi, kas uztur krūti labā formā un piešķir tai labu formu. Piekrītu, maza izmēra pievilkta krūtis vienmēr izskatās labāk nekā liela un nokarena. Tāpēc mēs paļaujamies uz vistas gaļu kā galveno olb altumvielu avotu un svaigi spiestām sulām, tostarp dārzeņu sulām. Noderēs arī regulāra 1–2 litru šķidruma, piemēram, nesaldinātas zāļu tējas, lietošana.

Vai zini, kā sporta laikā aug krūtis? Ja regulāri veicat vingrinājumu komplektu krūšu muskuļiem, tie, pirmkārt, iegūs apjomu un līdz ar to vizuāli palielinās krūšutēlu, un, otrkārt, tie labāk atbalstīs piena dziedzerus, tādējādi saglabājot skaistu formu krūšu augstumā. Tāpēc šajā delikātajā jautājumā papildus pareizam uzturam vingrošana var būt noderīga.