Šis ir brīdis, kuru gaida visi zēni, jo tas ir pirmais dzimums, kas novelk robežu starp bērnību un pieaugušo vecumu. Bet dažreiz lietas neizdodas tā, kā jūs sapņojat. Jauniešiem ir jāzina, kāpēc viņi nepiecēlās pirmajā reizē un kā tikt galā ar šo situāciju bez liekas vilšanās un pārmetumiem.
Gaidības pret realitāti
Romantisks randiņš un pirmā tuvība var sagādāt ne tikai apburošas sajūtas, bet arī rūgtu vilšanos. Parasti vīriešu puse sagaida, ka viss notiks saskaņā ar scenāriju, ko viņi ir redzējuši vairāk nekā vienu reizi pieaugušo filmās. Bet daudz biežāk gadās, ka partnerim ir vēl mazāka pieredze nekā jaunajam vīrietim un viņš nemēģina rīkoties. Ja šis scenārijs netiek ņemts vērā iepriekš, tas var būt mulsinoši un mazspējīgi.
Ja meitene ir nobijusies un par sajūsmu nevar būt ne runas, tad vispirms vajag viņu nomierināt un tad padomāt par sevi. Nevajag runāt par to, ka nesāp un viņai patiks. Pietiek, lai apsolītu, ka izdarīsi visucik vien iespējams, lai viņa neizjustu diskomfortu. Pēc tam jūs varat pāriet uz aktīvākām darbībām, ieklausoties savā ķermenī. Vai joprojām jūtaties tā, it kā neesi gatavs dzimumaktam? Pagariniet priekšspēli vai piedāvājiet turpināt pēc dažām minūtēm.
Sekss ar svešinieku - vēl viens iemesls? Kāpēc tu nevari piecelties pirmo reizi? Pat ja viņa vienā mirklī tevi ļoti ieslēdza, tad, atrodoties ar viņu gultā, tu vari zaudēt visu “cīņas” noskaņojumu. Viņa to neteica, viņa neizskatījās pareizi utt. Erekcija var pazust gan no rupjiem glāstiem, gan pārmērīgas aktivitātes. Lai izvairītos no šādām situācijām, priekšroka jādod draugiem un tuvām meitenēm.
Bailes
Šī sajūta ir pazīstama pat tiem, kuri jau ilgu laiku ir bijuši seksuāli aktīvi. Visizplatītākais iemesls, kāpēc netiek piecelties pirmo reizi. Jauni vīrieši tik ļoti sapinās pirms kontakta, ka notiek tas, no kā viņi tik ļoti baidījās. Parasti domas šajā brīdī lielākajai daļai jauniešu ir vienādas:
- Ja viņai tas nepatīk?
- Ko darīt, ja viss notiek pārāk ātri un viņa visiem pēc tam pastāsta?
- Un ja viņai nepatīk mana dzimumlocekļa izmērs?
- Ja es necelšos, viņa smiesies.
- Es nevaru viņu apmierināt.
Šīs bailes vissvarīgākajā brīdī izraisa paniku un beidzas ar to, ka dzimumorgāns pirmajā reizē necēlās kājās. Atrodoties šajā pozīcijā, nezaudējiet drosmi, bet pārejiet uz citu darbību. Lai nesamulsinātu meiteni, jums jāpārliecinās, ka viss ir iekšālabi, un tikai nedaudz jāpagaida. Pieredzējuši partneri sapratīs, kas ir iemesls, un nevainīgie baidās ne mazāk, bet varbūt pat vairāk! Labākais variants ir apskaut meiteni un kādu laiku klusi apgulties. Nesteidzīga saruna noņems spriedzi, un drīzumā varēsi turpināt iesākto.
Alkohols
Pretēji izplatītajam uzskatam, ka jebkādu apmulsumu un kautrību var novērst ar alkoholu, šai metodei ir vairāk negatīvo nekā pozitīvo. Pirmkārt, kad esi reibumā, tu nevaldi savu ķermeni, un uzbudinājums var arī nepienākt. Otrkārt, laika gaitā ļaunprātīga izmantošana negatīvi ietekmēs potenci! Pāris glāzes sarkanvīna būs vairāk nekā pietiekami, lai noliktu malā visas bailes un sajustu vēlmes uzplūdu.
Ja tu neesi piecēlies pirmo reizi ar meiteni pēc ilgstošas alkohola dzeršanas, tad vainīgs esi tikai pats. Mīts, ka reibuma stāvoklī palielinās potence, jau sen ir atspēkots. Veselam jaunam organismam, lai tas funkcionētu, nav nepieciešams papildu faktors! Pirms uzklausāt pieredzējušāku biedru padomus, padomājiet par sekām – regulāra dzeršana noved pie impotences.
Stress, nervi, nogurums
Visi trīs faktori var tieši ietekmēt erekciju. Ja jauns vīrietis ir stresa stāvoklī, pastāvīgi miegains, aizkaitināms vai nesen piedzīvojis nepatīkamus brīžus, tas ietekmēs potenci. Pat neliels strīds var izraisīt ķermeņa darbības traucējumus. Ir vēl viens līdzīgsmaldīgs priekšstats - jebkuru stresu var mazināt sekss. Gluži pretēji, tas var tikai pasliktināt situāciju. Pat ja sākotnēji viss bija kārtībā, tad uzmācīgas domas un aizkaitināmība var viegli visu sabojāt jau dzimumakta laikā.
Ja jūtat, ka jūsu garīgais stāvoklis ir tālu no ideāla, tad ar gultas spēlēm nedaudz jāpagaida. It īpaši, ja tā ir pirmā reize. Mierīga, relaksējoša vide vai visu nepatīkamo situāciju atrisināšana palīdzēs atjaunot potenci un pārliecību. Dalieties savās sajūtās ar savu partneri – dažreiz jums vienkārši vajag izrunāties, un viss nostāsies savās vietās. Ja problēma ir nogurums un miega trūkums, tad jums ir jāveido savs grafiks, lai vienmēr būtu laiks atpūtai un labam miegam.
Pārmērīgs uztraukums
Nozīmīgākā notikuma sagaidīšana jaunieša dzīvē var izspēlēt sliktu joku. Randiņa laikā uztraukums var rasties vairākas reizes, kā rezultātā rodas situācija, kad pirmo reizi neceļas. Ko darīt šajā gadījumā? Ja jūtat sāpes sēkliniekos vai velkošas sāpes vēdera lejasdaļā, jūs esat pārmērīgi uzbudināts. Jums var būt arī diskomforts pašā dzimumloceklī, slikta dūša un galvassāpes.
Labākais veids ir atpūsties un pārslēgt domas uz citu jomu. Ne tās patīkamākās sajūtas var ilgt diezgan ilgi. Šādā laikā labāk nesākt aktīvas darbības, bet sākt ar prelūdiju. Ļaujiet ķermenim sagatavoties un normāli reaģēt uz vēlmes objektu. Iespējams, ka dzimumakts būs īslaicīgslaika, bet tu jutīsies daudz labāk un varēsi iemācīties kontrolēt savas emocijas!
Fizioloģiskie faktori
Ja piekopjat mazkustīgu dzīvesveidu, tad iegurņa orgānu sastrēgumi jums ir garantēti. Pusaudži un jaunieši daudz laika pavada sēžot: klasē, mājās pie datora. Tāpēc erekcija var vājināties, un pirmajā reizē dzimumorgāns atteiksies normāli funkcionēt. Fiziskie vingrinājumi un ikdienas vingrinājumi palīdzēs. Izmaiņas sajutīsiet pēc dažām dienām. Pareizs uzturs un veselīgs dzīvesveids ne tikai atrisinās problēmas ar potenci, bet arī būtiski uzlabos pašsajūtu.
