Sievietes ķermenis ir ļoti sarežģīta un perfekta sistēma. Un tikai jaukām dāmām tiek piešķirta unikāla spēja vairoties. Par šo funkciju ir atbildīgi reproduktīvie orgāni, un galvenā loma ir olnīcām. Tieši tajās veidojas un aug olšūna, kas tiek apaugļota. No tā veidojas primārais embrijs.
Ideālā gadījumā katru mēnesi no olnīcas iznāk vesela šūna, no kuras veidojas visas jaunā organisma šūnas. Bet, diemžēl, dzīvē ir daudz faktoru, kas ietekmē šo sarežģīto procesu. Tāpēc ir daudzi veidi, kas palīdz izdomāt, kā aprēķināt ovulācijas dienu.
Skaitīšanas precizitāte
Katra sieviete, veicot sarežģītus aprēķinus, tiecas pēc pilnīgi atšķirīgiem mērķiem. Kāds sapņo par ģimenes papildināšanu, bet citi mēģina aprēķināt dienas, kurās nav iespējams ieņemt. Būtībā "teorija" darbojas abām pusēm. Bet zinātnieki saka, ka ovulācija ir dabiskaprocess, ko diez vai var saukt par pastāvīgu un nemainīgu. Pat veselai dāmai šī parādība nenotiek katru mēnesi! Gadā ir aptuveni 9-10 pilni cikli. Turklāt neregulāra menstruālā cikla dēļ dažreiz ir grūti aprēķināt precīzu olšūnas nogatavināšanas datumu. Kā aprēķināt ovulācijas dienu? Jāņem vērā daudzu faktoru ietekme:
- hormonālas izmaiņas;
- cikla garums;
- sieviešu labklājība;
- ārējie faktori.
Tikai integrēta pieeja ļaus mums ar lielāku precizitāti noteikt olšūnas izdalīšanās brīdi no olnīcas.
Uzticama kontracepcija
Es gribu uzreiz atzīmēt, ka, ja plānojat izmantot ovulācijas datus, lai novērstu grūtniecību, šie aprēķini ne vienmēr ir aktuāli! Nobriedusi olšūna dzīvo ļoti īsu laiku, apmēram 24-48 stundas, bet vīrišķais spermatozoīds spēj palikt “mobils” līdz 5 dienām. Tāpēc dzimumakts pirms un pēc ovulācijas 5 dienas tiek uzskatīts par "neaizsargātu" no apaugļošanas.
Un ir situācijas, kad olnīcā var nogatavoties uzreiz 2 šūnas un tas notiek, piemēram, 2 reizes mēnesī. Esiet īpaši uzmanīgs, izmantojot šos aprēķinus. Ir vērts detalizēti iepazīties ar visām esošajām ovulācijas noteikšanas metodēm, kuras var pielietot praksē.
Kalendāra metode
Šī nobriešanas šūnas izsekošanas metode ir diezgan vienkārša un plaši izmantota. Lai to izmantotu, jums ir precīzi jāseko menstruālā ciklam sešus mēnešus. Tas ir nojaunākā informācija par cikla ilgumu būs atkarīga no jautājuma par to, kā precīzi aprēķināt ovulācijas dienu. Noteikti pierakstiet asiņošanas datumus, to ilgumu.
Sievietēm luteālā fāze parasti ilgst aptuveni 14 dienas. Un, neskatoties uz to, ka cikla dienu skaits var atšķirties, ovulācija notiek 14 dienas pirms nākamās menstruācijas. Tas ir, ir vērts veikt vienkāršu aprēķinu: 28 - 14 \u003d 14, kur 28 ir paredzamais menstruāciju ilgums, 14 ir luteālā fāze, 14 ir paredzamās ovulācijas diena (aprēķinot no nākamās asiņošanas dienas).
Šī metode ir lieliski piemērota sievietēm ar "noteiktu" regulāru ciklu. Tomēr pievērsiet uzmanību savam īsākam periodam. Lai noteiktu, no kuras dienas sākas ieņemšanai labvēlīgais periods, no “mazā” cikla atņem 18. Bet pēdējo “piemēroto” dienu var atrast, no šī skaitļa atņemot 11. Ovulācija notiek dienā, kad jūs aprēķināt, nepārtraukti uzraugot savu ciklu.
Temperatūras opcija
Ārsti piedāvā vēl vienu precīzu metodi nobriedušu šūnu izsekošanai. Mērot bazālo temperatūru, var redzēt vispārējā fona izmaiņas organismā. Kā ar termometru aprēķināt ovulācijas dienu?
Fakts ir tāds, ka pirmajā cikla fāzē sievietēm dominē estrogēns, bet otrajā - progesterons. Šīs izmaiņas var viegli izsekot, mērot temperatūru tūpļa rajonā. Tas jādara katru rītu, neizceļoties no gultas.
Tomēr šī metodenepieciešama regulāra ierakstīšana un plānošana. Temperatūras novērojumi jāreģistrē katru dienu. Parasti tā indikators pirmajā fāzē ir 36,5–37 ° C, bet pēc ovulācijas sākuma tas strauji “lec” no 37 līdz 37,5 ° C. Tā ir diena, kad tiek novērotas izmaiņas, tā ir diena, kad olšūna tiek atbrīvota no folikula.
Dabīgi izdalījumi
Var mēģināt noteikt "piemērotu" dienu, vadoties pēc organisma reakcijas. Šūnas atbrīvošanās no olnīcas laikā mainās hormonālais fons, parādās biezāka un viskozāka smērviela. Tā ir viņa, kas palīdz pārvietot spermu dzemdē. Katru dienu reģistrējiet izmaiņas dzemdes kakla gļotās. Pavelciet ar pirkstu gar maksts sieniņu - un, ja novērojat elastīgu, viskozu un lipīgu smērvielu, tas var norādīt, ka ovulācija notiek cikla dienā, kas atbilst luteālās fāzes sākumam. Lai pārliecinātos, ka informācija ir atjaunināta, novērojiet izlādi vairākus mēnešus.
Īpaši testi
Ja jums nav pieņemami katru dienu veikt pierakstus vai mērīt taisnās zarnas temperatūru, varat izmantot ovulācijas testus. Tās ir īpašas sloksnes vai kasetes, uz kurām tiek uzklāts jutīgs reaģents. Sievietei kalendārā jānosaka aptuvenais šūnu nobriešanas periods un jāsāk lietot tests 3-5 dienas pirms ovulācijas. Šī metode “darbojas”, palielinot progesteronu urīnā. Ir nepieciešams veikt pētījumu divas reizes dienā, tajā pašā laikā. Tas ir tas, kas ļauspalaist garām īsto brīdi.
Ovulācijas pirmā diena testa laukā tiks atspoguļota ar divām spilgti sarkanām svītrām. Tomēr, ja izmantojat testus, jums ir jāņem vērā dažas funkcijas:
- Labākais laiks izpētei ir no pulksten 10:00 līdz 20:00.
- Neizmantojiet rīta urīnu.
- Nedzeriet daudz 1–3 stundas pirms testa.
- Rezultātu kontroles laukā var novērtēt 30 minūšu laikā.
Kā aprēķināt ovulācijas dienu, pamatojoties uz iegūtajiem datiem, lai grūtniecību vai kontracepciju? Faktiski jebkura no iepriekš minētajām metodēm var jums noderēt. Bet atcerieties: nevienu rezultātu nevar uzskatīt par 100% pareizu informāciju. Galu galā katrs organisms ir individuāls, un ir pietiekami daudz faktoru, kas ietekmē hormonu līmeni. Ja nevēlaties palaist garām "svarīgo" dienu, vērsieties pie ārsta, kurš var izrakstīt ultraskaņu folikulu augšanai un ovulācijai.
