Ikviens vismaz reizi dzīvē ir piedzīvojis trauksmi. Pilnīgi visus moka mūžīgie eksistenciālie jautājumi. Kas tas ir? Bailes no mūžības, ko izraisa skumjas domas par būtnes bojāeju, bailes no priekšlaicīgas nāves… Ikviens ir pakļauts šīm ciešanām: kāds vairāk, kāds mazāk. Lauvas tiesa šādas pieredzes, pēc ekspertu (psihologu un psihoterapeitu) domām, nonāk cilvēkiem, kuri pieraduši ļauties dzīves grūtībām, kuri nav iemācīti aizstāvēt savas tiesības un paust emocijas. Šajā kategorijā ietilpst bāreņi vai tie, kuri agri palikuši bez vecākiem.
Eksistenciālisma būtība
Kāds iegūst būtības jēgu, ticot Dieva esamībai. Kāds atrod citu līdzekli, kā pārvarēt ierobežojošās domas un faktorus. Viens no veidiem, kā atvieglot cilvēku ciešanas, ir psihoterapija.
Eksistenciālie jautājumi, pēc psihoterapijas jomas praktiķu domām, pastāv, lai, būdams viens ar savu problēmu, cilvēks domātu: “Kā es varu sev palīdzēt?”. Lai, cenšoties rast atbildes, indivīds meklē līdzekļus unatrada veidus, kā piepildīt savu dzīvi ar jēgu: viņš nodarbojās ar radošumu, rūpējās par citiem, nodeva sevi cīņai par to, ko viņš uzskata par svarīgu, iemācījās mīlēt un būt mīlētam.
Psihoterapijas uzdevums nav apmierināties ar lielo zemiešu ideju un principu citēšanu. Šīs disciplīnas mērķis ir palīdzēt cilvēkam apgūt komunikācijas un attiecību veidošanas ar citiem sabiedrības locekļiem pamatnoteikumus.
Samos epikūrs
Sevis pilnveidošana, meklējot atbildes uz eksistenciāliem jautājumiem, ir tēma, kas skar ne tikai mūsdienu speciālistus. Sengrieķu filozofs Epikūrs, piemēram, par galvenajām cilvēka bailēm uzskatīja bailes zaudēt dzīvību. Tieši šai tēmai viņš veltīja lielāko daļu sava darba, tiecoties pēc cēla mērķa: palīdzēt vienkāršajiem mirstīgajiem pārdzīvot savas galvenās bailes.
Samos epikūrs savu uzdevumu saskatīja palīdzēt kaimiņiem, cenšoties sasniegt augstāko dzīves mērķi – būt laimīgam. Ņemot vērā galveno nosacījumu, lai atrastu laimi, lai saņemtu baudu, lielais senatnes filozofs šim jēdzienam piešķīra mūsdienu cilvēkam pilnīgi netradicionālu nozīmi. Prieks par Epikūra izpratni slēpjas tajā, ka nav miesas un garīgas ciešanas, tas ir, tam nav nekāda sakara ar izvirtību, rijību un ambīciju apmierināšanu.
Eksistenciālā psihologa uzdevums
Vienkāršs cilvēks diez vai aizdomāsies par to, kas ir cilvēka eksistences eksistenciālie jautājumi. Taču, sajutis, ka viņa dzīve, tēlaini izsakoties, “plūda pa izkropļotu kanālu”, “stāv tālākvieta" vai "slauc garām", nosaka tos sev. Nobiedēts no notikumu neesamības, indivīds, saistot šo tukšumu ar slikto ieradumu klātbūtni vai ar kādu savu personisko īpašību nepietiekamu attīstību, vēršas pie eksistenciālā psihologa ar atbilstošo jautājumu. Viņa acīs psihologs speciālists ir cilvēks, kurš var mainīt savu dzīvi, palīdzēt viņam atklāt jaunu, interesantu dzīves pusi.
Sapratne, ka notikumi, kas piepilda dzīvi, ir tikai cilvēka paša esamības veida atspulgs un tiem nav nekāda sakara ar personiskajām īpašībām, nenāk uzreiz. Tādējādi eksistenciālie jautājumi ir saistīti ar indivīda dzīvi, nevis ar viņa personiskajām īpašībām. Eksistenciālais psihologs nemeklē klienta vienīgo un īsto "es", bet gan aicina pēdējo pievērst uzmanību esošajai dzīves situācijai un darīt visu, lai izeja no mulsinošās situācijas tiktu atrasta ar vismazākajiem zaudējumiem.
Dzīves grūtības ir dabiskas
Dzīves grūtības ir dabiska parādība, un cilvēks, kurš neprot saskatīt jaunas iespējas aiz dzīves sagādātajām nepatikšanām, “iezīmē laiku”, nezinot, kurā virzienā virzīties. Personiskās kompetences un izvēles brīvības sajūta rodas, apzinoties, ka katrs cilvēks ir savas dzīves veidotājs. Psihologa uzdevums ir aplūkot kārtējo dzīves traģēdiju piedzīvotā cilvēka eksistenciālos jautājumus, palīdzēt viņam tuvoties atziņai, ka aktuālie notikumi irpagātnes darbību sekas.
Pēc profesores, medicīnas doktores un praktizējošās eksistenciālās psihoterapeita Emijas Van Dorzenas domām, katram cilvēkam pašam jāizlemj, vai un cik daudz viņam vajadzētu mainīties, lai justos laimīgs un brīvs. Sieviete zinātniece atzīst, ka dažiem cilvēkiem, kuri jūt savas dzīves nozīmi, var rasties kārdinājums atteikties no pārmaiņām, un viņi rīkosies pareizi, jo tā ir viņu izvēle.
Grupu terapijas piekritējs Irvins Deivids Jaloms, tāpat kā kolēģi, pauda pārliecību, ka dzīves situācijas, kurās indivīds ir iesaistīts, visbiežāk atspoguļo viņa personiskās grūtības. Nav iespējams iegūt atbildes uz eksistenciāliem jautājumiem, kā arī uz galvenajiem jautājumiem par dzimšanu un nāvi, brīvu izvēli un nepieciešamību, vientulību un atkarību, jēgu un tukšumu. Bet sakarā ar to, ka cilvēks nevar izjust dzīves pilnību, kamēr pats nav nonākusi pie vienīgā pareizā secinājuma, eksistenciālie psihologi īpašu uzmanību pievērš universālo cilvēcisko jautājumu izpētei.
Kā atbrīvoties no bezjēdzības?
Eksistenciālas tēmas cilvēci ir satraucušas vienmēr. Visizplatītākais no tiem izklausās apmēram šādi: "Kā atbrīvoties no zemes eksistences bezjēdzības?". Psihoterapeita kabineta apmeklējums, pirmkārt, ir pagātnes dzīves pieredzes analīze, otrkārt, pašreizējās situācijas pārrunāšana un, treškārt, pārrunas par vēlamo un iespējamo nākotni.
Apziņa par pagātnē gūtās pieredzes lietderību vairo esības pilnības sajūtu, esošās situācijas iztirzājums ļauj paskatīties uz savu dzīvi kā uz kaut ko vērtīgu, un palielinās seku apzināšana un jaunu iespēju meklēšana. izvēles brīvības sajūta.
Speciālista misija
Eksistenciālie jautājumi ir iespēja, kuru izmantojot, cilvēks saprot, ko viņš cenšas darīt savā dzīvē, ar ko sevi ierobežo un kā pārvar diskomfortu. Eksistenciālā psihoterapeita misija tiek uzskatīta par pabeigtu, kad klients pats izjūt šī uzņēmuma priekšrocības, kad, rūpīgi pārskatot savu dzīvi, viņš atklāj jaunas iespējas mijiedarbībai ar ārpasauli un, iemiesojot savas vērtības, piedzīvos iedvesmu.
