Ja barojat savu mazuli ar krūti, tad noteikti kādreiz uzdosiet sev jautājumu: "Kā palielināt laktāciju?". Visbiežāk tas notiek, kad mazulis sasniedz trīs mēnešu vecumu. Daudzas mātes sāk just, ka mazulis neēd pietiekami daudz. Starp citu, tā parasti ir taisnība. Tomēr ar šo problēmu tikt galā ir pavisam vienkārši, pietiek ar to, ka bērnu biežāk pieliek pie krūts, un tad piena daudzums atkal kļūs tāds pats. Pats galvenais, nesatraumieties pirms laika un nesteidzieties barot bērnu ar maisījumiem.
Kā palielināt laktāciju, ja mazulim piedzimstot (tas ir, sākotnēji) nepietiek ar mātes pienu? Šajā gadījumā viss ir ārkārtīgi vienkārši. Šeit galvenais ir nekrist panikā un sākt ievērot režīmu. Zīdīšanas laikā sievietei jāguļ apmēram desmit stundas dienā, vispirms jāstaigā bez bērna, bet pēc tam ar viņu.pusotru līdz divas stundas, pēc iespējas biežāk lieciet mazuli pie krūtīm, arī naktī (minimālais reižu skaits dienā ir astoņas). Ir nepieciešams ievērot diētu. Šķidruma daudzums jāpalielina līdz 2-2 litriem, jāēd bieži un pareizi: graudaugi, dārzeņu zupas, vārīta diētiskā gaļa.
Ir arī augi, kas palielina laktāciju. Tie ir fenhelis, timiāns, piparmētra, pētersīļi. Aptiekās bieži var atrast dažādas to kombinācijas. Daži ir garšīgi, citi ne tik ļoti. Tomēr abi ir ļoti efektīvi. Vēlams tos izdzert trīsdesmit minūtes pirms barošanas. Ja jums šādas tējas nav, tad varat dzert parasto zaļo tēju. Kopumā visi tie augi, kas veicina asins plūsmu, var palīdzēt palielināt laktāciju, jo. tas arī palīdz organismā ražot nepieciešamos hormonus. Taču pievienojiet garšaugus savam uzturam piesardzīgi, bērnam var būt alerģija pret daudziem no tiem.
Papildus ārstniecības augiem ir zāles, kas palielina laktāciju – tās ir tabletes. Tie var būt un var nebūt homeopātiski. Tomēr tos nevajadzētu lietot atsevišķi, tomēr labāk konsultēties ar ārstu, jo tiem, tāpat kā citām zālēm, ir savas kontrindikācijas. Pārkāpjot laktāciju, ir vērts sākt lietot vitamīnus barojošām mātēm. Tie noderēs gan jums, gan mazulim.
Nu, ja jums nekad neienāk prātā jautājums par to, kā palielināt laktāciju, bet, ja tas rodas, tad izmēģiniet masāžas dušu. Nekādā gadījumā nepadariet to kontrastu! tikai siltsstrūklas veic apļveida kustības. Ir īpaša krūšu masāža, tā ir diezgan vienkārša. Ar maigām, gludām apļveida kustībām virzienā uz sprauslu veiciet vieglu spiedienu. Šīs procedūras laikā nevajadzētu sajust sāpes. Par to varat konsultēties arī ar savu ginekologu vai vecmāti.
Kā palielināt laktāciju? Dzeriet burkānu sulu un ēdiet valriekstus. Starp citu, oksitocīns ir hormons, kas veicina piena ražošanu. Ja katras barošanas reizē pilināt to zem mēles, tad rezultāts ilgi nebūs jāgaida.
Kopumā nav viena universāla līdzekļa. Organismi katram ir atšķirīgi, arī laktācijas samazināšanas iemesli ir atšķirīgi. Tāpēc iesakām izmēģināt visas atrastās receptes un izvēlēties sev piemērotāko. Vienīgais, mēs neiesakām būt pārāk dedzīgiem, jums ir jāuzrauga mazuļa reakcija uz pārtiku, ko pievienojat savam uzturam.
