Kāpēc daudziem cilvēkiem ir tik svarīgi zaudēt svaru? Parasti ir vairāki iemesli. Tas ir pievilcīgs izskats – vēlme būt skaistam augumam, iepriecināt sevi un citus. Liekais svars apgrūtina aktīvu dzīvesveidu. Turklāt bieži sākas veselības problēmas.
Izmaiņas vienmēr ir grūti izdarīt. Un, kad ierastais dzīvesveids ir apdraudēts, misija kļūst gandrīz neiespējama. Tāpēc ikvienam cilvēkam, kurš uzsāk transformācijas ceļu, nepieciešama pastāvīga motivācija. Un nav labāka stimula, kā redzēt savām acīm kādu, kurš spēja pārvarēt sevi, sakārtoties un zaudēt šīs liekās mārciņas. Un ja tā ir arī slavenība…
Tūkstošiem cilvēku katru dienu skatās uz zvaigznēm, kuras ir zaudējušas svaru. Savukārt publiski cilvēki labprāt dalās ar informāciju par to, kā viņiem izdevies tikt galā ar šo problēmu. Viņi labprāt pastāsta, kuras pārtikas sistēmasizmantoja, kādus sporta veidus viņi spēlēja un cik ilgi viss process beidzās.
Mēs piedāvājam 13 labākās svara zaudēšanas zvaigznes ar fotoattēliem pirms un pēc.
1. Džesika Simpsone
Svaru zaudējušo zvaigžņu saraksta augšgalā ir populāra amerikāņu dziedātāja un aktrise. Viņa aktīvi darbojas filmās un reklāmās, vada TV šovus un izklaides šovus. Turklāt zvaigzne izmēģina roku sieviešu apavu dizainā un strādā pie savas kosmētikas un smaržu līnijas izveides.
Džesika ir maza auguma un vienmēr ir bijusi slaida un trausla. Bet pēc bērnu piedzimšanas viņa ļoti atveseļojās. Problēmas ģimenes dzīvē un tai sekojošā šķiršanās situāciju tikai saasināja. Meitene sāka justies nomākta, un viņas svars sāka augt katastrofālā tempā.
Bet dziedātājai izdevās tikt galā ar situāciju. To veicināja jaunas mīlas attiecības. Tikai sešu mēnešu laikā, tieši laikā, kad bija paredzētas nākamās kāzas, Džesika atvadījās no savām mārciņām. Zvaigzne zaudēja 30 kg.
Džesika bija laimīga. Viņa dāsni dalījās ar savām fotogrāfijām un pastāstīja, kā viņai izdevies sasniegt šādu rezultātu. Nekādu brīnumu, tablešu, operāciju. Aktīvās mašīnas apmācības četras reizes nedēļā un stingra diēta.
Viņa daudz sporto un maz ēd – tas ir viss noslēpums. Taču fani atkal ir noraizējušies. Fotoattēlā peldkostīmā, ko Džesika ievietoja tiešsaistē, viņas figūra izskatās kā smaga svarcēlāja.
Tagad Džesika Simpsone sver 42 kilogramus.
2. Dženifera Hadsone
SlavensAmerikāņu dziedātāja un aktrise, un tagad arī modele! Jā, jā, tieši tā!
Dženifera vienmēr ir bijusi apaļīga. Bet tas viņu nemaz nesatrauca. Tumšādainajai skaistulei bija lieli panākumi ar pretējo dzimumu. Bet, kad meitene iemīlējās (tā saka, ka aktrise un viņas topošais vīrs iemīlējās no pirmā acu uzmetiena), viņa stingri nolēma zaudēt svaru.
Pēc dēla piedzimšanas zvaigzne nodarbojās ar sportu: velotrenažieri, basketbolu, skriešanu, boksu. Viņa arī nopietni pārskatīja savu uzturu: no ikdienas ēdienkartes izņēma treknus, ceptus, saldus ēdienus. Pēc dažiem mēnešiem Dženiferai izdevās atbrīvoties no 36 kg.
Dziedātāja bija laimīga un savu prieku nevienam neslēpa. Jautāta, kas mainījies viņas dzīvē pēc notievēšanas, viņa lepni norādīja, ka pārvērtības viņai palīdzējušas kļūt par modeli cilvēkiem. Ja agrāk viņu sauca par "resno Dženiferu", tad tagad zvaigzne tiek atdarināta un viņi vēlas viņai līdzināties.
Ir tādi, kas netic, ka Dženifera pati zaudēja svaru. Viņai esot bijusi plastiskā operācija. Uz ko dziedātāja atbild, ka ikviens var notievēt bez operācijas, vajag tikai ļoti gribēt. Sabalansēts uzturs un fiziskās aktivitātes palīdzēs ikvienam atbrīvoties no liekajiem kilogramiem.
Tagad Dženifera apgūst jaunu profesiju. Viņa izmēģina spēkus modes dizainā.
3. Jonah Hill
Populārs aktieris, producents un scenārists. Viņu vienmēr ir valdzinājusi radošums. Pat studiju gados Džons rakstīja lugas un pats tās spēlēja. Tajā pašā laikā viņš guva lielus panākumus.
Reiz kādai lomaiaktieris zaudēja 15 kg. Bet es nolēmu ar to neapstāties un turpināju pārveidot savu ķermeni. Viņi saka, ka kopumā Jānis zaudēja 50 kg. Un tagad daudzi fani neatpazīst savu elku. Liela, labsirdīga resna vīrieša vietā viņiem ir izskatīgs, atlētisks augums.
4. Džons Gudmens
Amerikāņu aktieris, producents. Viņš filmējās reklāmās, strādāja bērnu ballītēs, piedalījās mūziklos.
Tagad daudz laika velta kino, izrunājot multfilmas. Ar vecumu (aktierim jau ir pāri sešdesmit) Džons uzskatīja, ka liekais svars traucē pilnvērtīgi strādāt. Vai tas ir joks - 180 kg. Tāpēc 62 gadu vecumā tika nolemts zaudēt svaru.
Sports, pareizs uzturs, bez alkohola un saldumiem. Un viss izdevās! Aktieris nometa 45 kg. Tad viņš atkal atguvās un atkal ievēroja diētu. Džons tagad sver 130 kg.
5. Kirstie Alley
Slavena amerikāņu aktrise. Strādājis interjera dizainā. Viņai patīk scientoloģija, viņa ir Habarda sekotāja.
Kad Ellijai bija 51 gads, viņa sāka strauji pieņemties svarā. Man bija jāmeklē uztura speciālista palīdzība. Pēc darba pie sevis zvaigzne zaudēja 66 kg. Diemžēl Kirstija pārtrauca ievērot ieteikumus un drīz vien pieņēmās svarā par 38 kg.
Tagad aktrise paklausa ārstiem, ievēro pareiza uztura principus un uztura speciālista receptes. 67 gadu vecumā Kirstija ir normāla svara, aktīva un izskatās lieliski.
Aktrise mīl dzīvniekus. Viņas mājā dzīvo šinšillas un lemuri, no plkstpar kuriem viņa ir traka un pat savā testamentā atstāja pasūtījumus viņu kontā.
Bet mēs visi esam par ārzemniekiem. Labprāt dalieties ar saviem sasniegumiem notievēšanas jomā un fotogrāfijās pirms un pēc tievākām Krievijas zvaigznēm.
6. Poļina Gagarina
Krievu dziedātāja, aktrise un modes modele. Bērnību viņa pavadīja Grieķijā, kur viņas māte (profesionāla dejotāja) strādāja saskaņā ar līgumu. Projekta Zvaigžņu fabrika 2 uzvarētājs.
Pēc tam, kad dziedātāja piedzima, viņa ātri un spēcīgi atveseļojās. Poļina sūdzējās, ka viņai ir ļoti spēcīga apetīte, bet tajā pašā laikā viņa nevar pietikt.
Bet zvaigzne nepadevās! Viņa pārskatīja pārtikas sistēmu. Liela fiziskā slodze, mācoties Maskavas Mākslas teātra skolā, bija ļoti apsveicama. Dejošana un paukošana, skatuves kustība nav sliktāka kā sporta zāle tika galā ar lieko svaru.
Apbrīnojiet fotoattēlu, kurā redzama plānāka zvaigzne - mīnus 40 kg. Tas ir iespaidīgi! Pirms un pēc fotogrāfijas studijā, lūdzu.
7. Tatjana Arno
Krievijas televīzijas raidījumu vadītājs, žurnālists. Veiksmīgi darbojas populāros televīzijas šovos un radio.
Viņi saka, ka reiz starp Tatjanu Arno un Kseniju Sobčaku izcēlies neliels strīds. Ksenija atzīmēja, ka Tatjana ir pārāk izliekta. Kam Arno solīja zaudēt 10 kg tikai mēneša laikā.
Ļoti stingra diēta, fiziskās aktivitātes, īpašas zāles, kas uzlabo diētas efektu, un … zvaigzne zaudēja svaru!
8. DanaBorisova
Slavens Krievijas TV vadītājs. Strādājis par diktori. Fotografēts žurnālam Playboy. Vadījis dažādas jauniešu programmas.
Nezināma iemesla dēļ Dana pēkšņi pieņēmās svarā, pievienojot pat 15 kg. Kāpēc tas notika, presei netika stāstīts. Tika izvirzītas dažādas versijas (slimība, grūtniecība), taču noslēpums palika neatklāts.
Dzeltenā prese zvaigzni izvirzīja pirmajā vietā Krievijas resnāko zvaigžņu reitingā. Uz to visi nomierinājās. Bet ne pati Dana. Šis tituls viņai nepavisam nederēja.
Lai būtu skaists augums un pievilcīgs izskats sabiedriskajiem cilvēkiem, nav kaprīze, bet gan profesionāla nepieciešamība. Zvaigznes TV vadītājs visu ļoti ātri salaboja, un no 15 papildu mārciņām nekas nepalika. Ko tu vari darīt, uzdevums ir būt skaistai!
9. Anfisa Čehova
Krievu televīzijas un radio vadītājs, darbojas filmās, spēlē teātrī, dzied. Pozicion sevi par seksuālu televīzijas šovu vadītāju.
Bērna piedzimšana bija ilgi gaidīts un priecīgs notikums zvaigznes dzīvē. Tieši grūtniecības laikā Anfisas figūra nedaudz cieta. Tomēr viņa ar to nesamierinājās un nekavējoties parūpējās par savu izskatu.
Sešu mēnešu laikā seksīgākā Krievijas zvaigzne zaudēja 15 kg un sāka izskatīties labāk nekā pirms grūtniecības. Anfisa ar prieku stāsta, kā viņai tas izdevās. Viņa apgalvo, ka pareizs uzturs un joga palīdzēja.
Vai tā ir vai nav, nav zināms, bet izskatās pēc zvaigznessatriecoši.
10. Nastja Kamenska
Turpina notievējušo zvaigžņu sarakstu, vēl viena spilgta zvaigznes Olimpa pārstāve Nastja Kamenska. Ukraiņu dziedātāja, aktrise un televīzijas vadītāja. Nastja kopš bērnības mācās vokālu, klavierspēli un baletu. Ilgu laiku viņa dzīvoja Francijā un Itālijā, piedaloties ģimenes apmaiņas programmā bērniem. Nastjas vecāki uzskatīja, ka šādā veidā viņa varēs apgūt svešvalodas.
Nastja vienmēr ir bijusi vilinošu formu īpašniece. Pirms dažiem gadiem viņa atguvās līdz 80 kg. Prese nekavējoties paziņoja par viņas grūtniecību. Pati dziedātāja uz to reaģēja ar humoru un visiem stāstīja, ka saspringtā tūristu dzīve neļauj normāli paēst un uzraudzīt ēdiena kvalitāti. Bet viņai ir brīnišķīga slepena diēta. Drīz viņa atbrīvosies no liekajiem kilogramiem un centimetriem jostasvietā.
Zvaigzne izdevās. Un tagad viņa ir par trim izmēriem mazāka nekā agrāk. Nastja izskatās lieliski un ar lepnumu nes Ukrainas skaistākās sievietes titulu.
11. Olga Kartunkova
Krievu aktrise, KVN komandas "Pjatigorskas pilsēta" kapteine. Piemīt apbrīnojama humora izjūta. Dzīvespriecīga, pārdroša, bērnībā ne reizi vien piedalījusies kautiņos ar vienaudžiem. Pati bijusī KVN meitene slepus stāstīja, ka savulaik pat bijusi pierakstīta policijas bērnu istabā. Huligāns, vārdu sakot.
Ar savu brīnišķīgo raksturu, dzīvespriecīgo raksturu un dzirkstošo humoru meitene vienmēr piesaista cilvēkus un ir jebkura uzņēmuma dvēsele. Aktrisefanu nekad nav trūcis.
Olga apgalvo, ka viņas krāsainais izskats viņu nemaz netraucē. Viņa savu svaru (150 kg) neuztvēra kā šķērsli ne darbā, ne personīgajā dzīvē. Tā arī bija. Taču kādu dienu meitene guva kājas traumu. Ārstēšana un it īpaši atveseļošanās bija ļoti grūta un ilga. Viss neveiksmīgo papildu mārciņu dēļ.
Tad Olga nolēma no viņiem atvadīties. Sabalansēts uzturs, peldēšana un liela vēlme zaudēt svaru palīdzēja aktrisei 1 gada laikā zaudēt svaru par 60 kg.
Paskaties uz tievāko krievu zvaigzni pirms un pēc. Iespaidīgi, vai ne?
12. Irina Pegova
Nākamā plānāku zvaigžņu sērijā Irina Pegova, krievu teātra un kino aktrise, Krievijas Federācijas goda māksliniece. Irinas tēvs ir slavens sportists. Vecāki vēlējās, lai viņu meita seko tēva pēdās. Bērnībā meitene izmēģināja dažādus sporta veidus. Bija arī vijoļspēle, vokāls un sapnis kļūt par dziedātāju.
Aktrisei ir nosliece uz pilnību un viņa pastāvīgi cīnās ar lieko svaru. Viņa ir kategoriski pret novājinošām stingrām diētām. Apliecina, ka galvenais ir fiziskās aktivitātes. Kalorijas, ko ēdat, ir jātērē. Tabletes un operācijas - nē! Fiziskā izglītība un aktīva dzīve - jā!
Un Irina neiesaka dzert pārāk daudz tējas un kafijas. Galu galā vienmēr būs kārdinājums apēst papildus konfekti vai gardu kūku kopā ar tasi karsta dzēriena. Pati Pegova dzer tikai tīru ūdeni un dažreiz arī svaigi spiestas sulas.
Paskatieties uz tievākas krievu zvaigznes fotoattēlu un jūsjūs redzēsiet, ka viņas harmonijas recepte darbojas. Galu galā Irina izskatās ļoti labi.
13. Sergejs Žukovs
Starp Krievijas zvaigznēm, kuras zaudējušas svaru, ir arī vīrieši. Sergejs Žukovs ir dziedātājs, mūziķis, uzņēmējs, producents. Bērnībā Sergejs bija saistīts ar sportu un mūziku. Mūzika uzvarēja. Mācījos viduvēji, jo mūzika visu laiku atņēma. Strādājis par radio diktori.
Ar vecumu mākslinieks sāka kļūt labāks. Sergejs nolēma rūpēties par savu izskatu un veselību. Viņš vērsās pie uztura speciālistiem, kuri izvēlējās vīrietim individuālu uztura sistēmu, kuras mērķis bija lēna svara zaudēšana. Dziedātājs zaudēja 10 kg un ir ļoti apmierināts ar sevi.
Sergejs saka, ka svara zaudēšanas process ir lēns, bet viegls. Viņam patīk pakāpeniski zaudēt svaru bez stingrām sāpīgām diētām. Viņš negrasās apstāties pie sasniegtā rezultāta.
Šis ir ārzemju un krievu zvaigžņu saraksts, kuras ir zaudējušas svaru. Apskatiet viņu fotoattēlus pirms un pēc svara zaudēšanas. Tas ir uzskatāms pierādījums tam, ka atbrīvoties no liekā svara ir iespējams! Protams, šis process ir diezgan sarežģīts, prasa gribasspēku un neatlaidību. Bet, kā saka, būtu vēlme.
Ceram, ka esam jūs pārliecinājuši, ka tikai pareizs uzturs, vingrošana un pozitīva attieksme var mainīt gan izskatu, gan pašu dzīvi.
Skatieties, iedvesmojieties un zaudējiet svaru veselībai, skaistumam un labam garastāvoklim!
