Vairāk nekā puse veselīgu pāru ar regulāru seksuālo dzīvi var ieņemt bērnu sešu mēnešu laikā. 80% pāru, kas vēlas kļūt par vecākiem, prasīs apmēram gadu, un 90% ģimeņu priecīgs notikums notiek divu gadu laikā pēc regulārajiem mēģinājumiem. Labvēlīgu dienu noteikšana palīdzēs paātrināt ieņemšanu.
Labvēlīgas dienas ieņemšanai
Lai saprastu, kad visticamāk ir iespējama jaunas dzīves dzimšana, ir jāsaprot menstruālā cikla īpatnības un sievietes reproduktīvās sistēmas darbība. Katras meitenes ķermenī no dzimšanas tiek “uzglabāti” 1–1,5 miljoni olu, un līdz pirmajām menstruācijām to skaits samazinās līdz 250–300 tūkstošiem. Bet pat ar šo vērtību pilnīgi pietiek, lai dzemdētu tik daudz bērnu, cik sieviete vēlas un var atļauties.
Olšūna, kas ir gatava apaugļošanai, nobriest aptuveni katru mēnesi no pirmo menstruāciju brīža. Šis process apstājas menopauzes laikā, tas ir, pēc 45-55 gadiem(menopauzes vecums ir dažāds un atkarīgs no daudziem faktoriem, viens no svarīgākajiem ir iedzimtība) sieviete nevarēs laist pasaulē bērnu. Vislabākais vecums grūtniecībai un dzemdībām fizioloģijas ziņā ir 20-25 gadi.
Lai notiktu apaugļošanās, spermai ir jāsatiekas ar olšūnu. Tas var notikt tikai ap (un neilgi pirms vai pēc) ovulācijas. Ovulācija ir nobriedušas olšūnas izdalīšanās no folikula. Šis svarīgais notikums nenotiek katru mēnesi; parasti veselai sievietei gadā var būt viens vai divi cikli bez ovulācijas.
Standarta situācija
Kā aprēķināt labvēlīgas dienas bērna ieņemšanai? Parasti ovulācija notiek menstruālā cikla vidū. Cikla ilguma "zelta standarts" ir 28 dienas. Šī ir ļoti vidēja vērtība. Ar šo ciklu apaugļošanai vislabvēlīgākā diena ir aptuveni 14., ja skaitot no pēdējo menstruāciju pirmās dienas.
Tālāk ir sniegts aprēķina piemērs. Tātad, ja sievietei menstruācijas sākās, piemēram, 15. maijā, tad (ar 28 dienu ciklu) ovulācija notiks 29. maijā (± 3 dienas), un nākamās menstruācijas gaidāmas 12. jūnijā. Tāpēc šajā menstruālā cikla laikā vislabvēlīgākās dienas ieņemšanai ir 26. maijs – 1. jūnijs. Tieši šajā laika periodā ir vērts aktīvi mēģināt.
Individuāls aprēķins
Bet 28 dienas un ovulācija tieši cikla vidū ir "zelta vidusceļš", reāli cikls var būt no 21 līdz 35 dienām, tā arī ir norma. Turklāt ola vargatavs apaugļošanai nevis menstruālā cikla vidū, bet nedaudz agrāk vai nedaudz vēlāk. Dažām sievietēm pat ir neregulāri menstruālie cikli, kas apgrūtina aprēķinus.
Kā noteikt apaugļošanai labvēlīgas dienas? Ja sieviete glabā kalendāru, kurā ir atzīmēti menstruāciju sākuma datumi vismaz pēdējos sešos mēnešos, varat izmantot kalendāra metodi, lai noteiktu, kad apaugļošanās ir visdrīzākā.
Jāaprēķina garākā un īsākā cikla ilgums. Tad šie skaitļi jāsaskaita un jādala ar divi. Tiek iegūts vidējais aritmētiskais - vidējais cikla ilgums. Varat aprēķināt vidējo vērtību visiem cikliem, kad tika veikts novērojums, nevis tikai īsākajam un garākajam.
Tagad četrpadsmit dienas ir jāatņem no vidējā menstruālā cikla ilguma. Šī būs aptuvenā ovulācijas diena, skaitot no menstruāciju pirmās dienas. Jāatstāj ± 3 dienas, lai precīzi “trāpītos” labvēlīgos “mirkļos”, jo ovulācija var nākt vai nu nedaudz agrāk, vai nedaudz “aizkavēties”.
Bazālās temperatūras diagramma
Precīzāks veids, kā noteikt apaugļošanai labvēlīgas dienas, ir izmērīt bazālo ķermeņa temperatūru. Šī aprēķina iespēja ir piemērota sievietēm, kurām ir neregulārs cikls. Turklāt grūtniecības gadījumā jūs varat noteikt savu interesanto stāvokli pat pirms testā tiek parādītas divas lolotas sloksnes.
Vispirms daži mērīšanas noteikumi:
- Jums jāizmēra temperatūra taisnajā zarnā vai makstī.
- Mērījumi tiek veikti uzreiz pēc pamošanās. Jūs nevarat piecelties no gultas un aktīvi kustēties. Jums ir jāguļ vismaz 4 stundas pirms šī laika.
- Varat mērīt gan ar elektronisko, gan ar dzīvsudraba medicīnisko termometru.
- Lai panāktu lielāku efektivitāti, procedūras labāk veikt vairākus ciklus.
- Viena perioda laikā temperatūra jāmēra tādā pašā veidā, piemēram, vai nu tikai makstī ar dzīvsudraba termometru, vai tikai tūpļa ar dzīvsudraba termometru, vai tikai makstī ar dzīvsudraba termometru. elektroniskā un tā tālāk.
Visi mērījumi ir jāreģistrē grafikā. To var izdarīt gan uz papīra, gan elektroniski. Ir daudzas viedtālruņa lietotnes, kas palīdz izsekot menstruālā ciklam. Tur var ievadīt arī datus par BT mērījumiem, fiziskajām aktivitātēm, subjektīvām sajūtām, kilokaloriju skaitu un izdzertā ūdens daudzumu. Šādas programmas var aprēķināt ieņemšanai labvēlīgu dienu kalendāru vairākus mēnešus iepriekš.
Temperatūra nedaudz pazeminās dažas dienas pirms ovulācijas. To, ka ir pienākusi ieņemšanai labvēlīgā cikla diena, var uzminēt pēc temperatūras paaugstināšanās līdz 37 grādiem pēc Celsija. Precīza pazīme, ka ovulācija ir notikusi, ir trīs dienas pēc kārtas augsta temperatūra. Tuvojoties nākamajām menstruācijām, temperatūra pazeminās. Ja BT cikla beigās turpinās turēties virs 37 grādiem, tad visticamāk var runāt par sākumugrūtniecība.
Subjektīvas sajūtas un svarīgākie momenti
Dažas sievietes, kuras ir īpaši jutīgas pret visām izmaiņām organismā, ovulācijas sākumu var noteikt pēc subjektīvām sajūtām. Dažas dāmas cikla vidū kļūst enerģiskākas, piedzīvo paaugstinātu dzimumtieksmi, mainās viņu garšas izvēles. Var arī uzbriest krūtis, sāp vēders, izdalījumi kļūst bagātīgāki, stiepjas kā olas dzeltenums. Dažos gadījumos var parādīties pat neliela smērēšanās.
Ovulācijas tests: uzticama metode
Kā noteikt apaugļošanai labvēlīgas dienas? Viena no uzticamākajām metodēm ir īpaša testa izmantošana mājas lietošanai. Tas darbojas tāpat kā grūtniecības sloksnes. Vienīgā atšķirība ir tā, ka pēdējā tests reaģē uz hCG, bet ovulācijas tests nosaka LH hormonu.
Elektroniskais tests ir ļoti precīzs, kas nosaka labvēlīgas dienas ieņemšanai ar siekalām. Ir teststrēmeles, kuru lietošanai nepieciešams savākt materiālu izpētei tīrā traukā, tintes strūklas testiem (to var vienkārši aizstāt zem urīna straumes), elektroniskās (atkārtotai lietošanai).
Meitenes ieņemšana: labvēlīgas dienas
Pastāv teorija, ka vecāki var "plānot" bērna dzimumu. Ticēt vai nē šādām metodēm? Tā ir katra personīgā izvēle. Daudzas pieredzējušas mātes apgalvo, ka šādā veidā viņām izdevies grūtniecībutāda dzimuma bērnu, kādu viņi vēlējās. Citi bija vīlušies par metodes efektivitāti. Jebkurā gadījumā galvenais, lai bērniņš piedzimst vesels, un tas, vai tas būs puika vai meitene, vairs nav tik svarīgi.
Tātad, meitenei "izdosies", ja olšūna tiks apaugļota ar spermu, kurā ir X hromosoma. Šādi spermatozoīdi pārvietojas lēnāk nekā "vīriešu" (Y-hromosoma), bet dzīvo ilgāk. Saskaņā ar teoriju (starp citu, tas ir vairāk vai mazāk zinātniski pamatots), labvēlīgas dienas meitenes ieņemšanai ir 2-3 dienas pirms ovulācijas.
Piemērotas dienas zēna ieņemšanai
Pēc tāda paša principa var noteikt labvēlīgas dienas vīrieša ieņemšanai. Spermas ar Y hromosomu pārvietojas ātrāk, bet dzīvo īsāku mūžu. Tātad, lai ieņemtu zēnu, tuvībai jānotiek tieši ovulācijas dienā. Protams, šī metode pilnībā negarantē noteikta dzimuma bērna piedzimšanu. Ir gandrīz neiespējami plānot topošā mazuļa dzimumu (ja ieņemšana notiek dabiski).
Apņemšanās pēc Mēness kalendāra
Daži pāri meklē auglības dienas uz Mēness. Tiek uzskatīts, ka tā fāze dzīves dzimšanas brīdī ietekmē cilvēka likteni un raksturu. Tātad, vadoties pēc Mēness kalendāra, jūs varat paredzēt nedzimušā bērna galvenās rakstura iezīmes un plānot svarīgus notikumus dzīvē. Bet tas ir ļoti grūti, tāpēc lielākā daļa pāru, kuri vēlas kļūt par vecākiem, vienkārši koncentrējas uz ieņemšanai labvēlīgām un ne pārāk labvēlīgām dienām. Mēness kalendārs pašreizējam, 2018. gadamgads parādīts iepriekš.
Agrīnas ieņemšanas noteikumi
Lai pēc iespējas ātrāk ieņemtu bērnu un grūtniecība noritēja labi un piedzima vesels bērniņš, jāievēro daži noteikumi:
- Sagatavojiet ķermeni grūtniecībai. Vēlams iziet medicīnisko pārbaudi pie galvenajiem speciālistiem (ginekologs, terapeits, zobārsts, ģenētiķis, ja vecāki ir vecāki par 35 gadiem). Jums ir jāievēro veselīgs dzīvesveids, pilnībā jāatpūšas (daudzi pāri kļuva par vecākiem tūlīt pēc labas atvaļinājuma), jāatsakās no sliktiem ieradumiem.
- Normalizē svaru. Pats labākais, ka dabiskais olšūnu nobriešanas process notiek organismā, ja sievietes svars tuvojas medicīniskajai normai. Dažas nedēļas pirms ieņemšanas jāsāk lietot arī multivitamīni, un perorālie kontracepcijas līdzekļi jāpārtrauc divus līdz trīs mēnešus pirms ieņemšanas.
- Pārbaudiet spermu un ieviesiet abstinences praksi. Apaugļošanās iespējama tikai tad, ja spermatozoīdi ir pietiekami aktīvi, to ir pietiekami daudz. To var noteikt tikai ārsts. Attiecībā uz atturību labāk ir atteikties no seksuāla kontakta dažas dienas pirms olšūnas nobriešanas. Tātad X dienā spermatozoīdi būs labāki un koncentrētāki.
- Normālā vide makstī. Mēģinot grūtniecību, pārim vajadzētu pārtraukt lietot lubrikantus. Tie var saturēt sastāvdaļas, kas noārda spermu un maina vidi maksts. Intīmai higiēnai jāizmanto tikai īpašas želejas un putas bez smaržvielām.
Protams, viens noSvarīgākie faktori ir optimālu apstākļu radīšana dzimumšūnu saplūšanai. Ja seksuālā dzīve ir regulāra un menstruālais cikls ir pareizs, tad ovulāciju nevar aprēķināt. Kā minēts, 60% pāru iestāsies grūtniecība šādos apstākļos nākamo sešu mēnešu laikā pēc mēģinājuma.
