Gatavošanās armijai: fiziskās metodes, psiholoģiskā sagatavotība, ieteikumi un padomi

2024 Autors: Henry Conors | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-12 10:39

Jebkuram jaunietim, sasniedzot pilngadību un absolvējot, jādienē militārajā dienestā. Šī procedūra ir noteikts dzīves pārbaudījums, kas pārbauda vīrieša izturību, drosmi un izturību. Daži cilvēki ir atbrīvoti no dienesta veselības vai citu iemeslu dēļ, tāpēc viņiem nav jāuztraucas par šo pārbaudi. Bet, ja jaunietis zina, ka drīz būs jādodas uz dienestu, tad vēlama speciāla apmācība armijai. Tas ļauj iepriekš sagatavoties dažādām fiziskām un emocionālām pārmaiņām un pārdzīvojumiem. Katrs jaunietis par izsaukumu uzzina iepriekš, tāpēc vienmēr ir iespēja sagatavoties dievkalpojumam.

Kā iegūt pareizo noskaņojumu?

Gatavošanās armijai mājās sākotnēji sastāv no pareizas iekšējās attieksmes. Jaunietim nevajadzētu uztraukties vai krist panikā, jo militārais dienests, pareizi veikts, var būt noderīgs pārbaudījums, pateicoties kuram jaunietis kļūstīsts vīrietis, stiprs un stiprs.

Sagatavošanās dienestam armijā jānotiek pareizā iekšējā attieksmē, par kuru tiek ņemti vērā šādi punkti:

• morālās apmācības jāsāk dažus mēnešus pirms zvana;
• vēlams nekavējoties izlemt, vai cilvēks atbildīgi pieies dienestam vai centīsies izvairīties no dažādām problēmām un nopietniem pārbaudījumiem;
• dienestā ieteicams atrast dažādus ieguvumus, kas ir patriotisma attīstīšana, fiziskās sagatavotības uzlabošana, kā arī draudzība ar citiem dažādās pilsētās dzīvojošiem jauniešiem;
• nebaidieties no miglošanas - mūsdienās tas notiek reti.

Ja pakalpojumu uztverat nopietni, no šī laika perioda varat iegūt daudz plusu. Jauns vīrietis kļūst par nopietnu un atbildīgu vīrieti, kurš var kļūt par savas ģimenes un valsts aizstāvi.

Psiholoģiskās sagatavošanas noteikumi

Jebkuram jaunietim vajadzētu izdomāt, kā garīgi sagatavoties armijai. Tas ļaus jums mierīgi sazināties ar zvanu, kā arī palīdzēs nākotnē tieši dienestā. Prakse rāda, ka ģimenes bieži vien negatīvi ietekmē iesaucamos, jo mātēm un tēviem bērna nosūtīšana armijā ir smags un piespiedu līdzeklis. Bieži vien tas ir saistīts ar bēdām ģimenē. Šī pieeja ir nepareiza, tāpēc vecākiem ir pareizi jārisina šāda situācija, lai garīgi sagatavotu savu dēlu nākotneitestēšana.

Gatavošanās armijai būtu jāveic ne tikai tiešajiem iesauktajiem, bet arī viņu vecākiem. Šim nolūkam tiek ņemti vērā pieredzējušu psihologu ieteikumi:

• ģimenē nedrīkst būt skumjš vai nomākts noskaņojums, kas negatīvi ietekmē topošā iesaucamā noskaņojumu;
• vēlams uzmundrināt savu dēlu, lai viņš saprastu, ka pakalpojums ļaus iegūt jaunas prasmes, satikt interesantus cilvēkus, kā arī uzlabot emocionālo un fizisko stāvokli;
• īpaši liela uzmanība jāpievērš tēva morālajai sagatavošanai, kuram jākļūst par atbalstu bērnam, jo tēvs vienmēr ir paraugs jebkuram dēlam;
• Jauniešu lielākās bailes ir zaudēt vecāku aprūpi, tāpēc nepārspīlējiet savu bērnu, pirms sūtiet viņu armijā.

Visas ģimenes morāle ļaus jaunajam vīrietim pienācīgi sagatavoties. Viņš nepiedzīvos bailes vai nedrošību, tāpēc ceļojums viņam nesaistīsies ar negatīvām emocijām.

Kā fiziski sagatavoties armijai?

Arī militārais dienests ir vērsts uz jauniešu fiziskās sagatavotības uzlabošanu. Viņi apgūst ieroču lietošanu un kaujas iemaņas, kā arī dzīvo pēc īpaša režīma. Tāpēc jauniešu sagatavošanai militārajam dienestam vajadzētu sastāvēt ne tikai no morāles, bet arī no fiziskās sagatavotības uzlabošanas. Nodarbības var notikt patstāvīgi, kopā ar tēvu vai speciāligrupas. Mūsdienu jaunieši reti nodarbojas ar sportu, tāpēc viņiem nosūtīšana armijā ir smags pārbaudījums. Ja veltīsit pietiekami daudz laika fiziskai sagatavošanai militārajam dienestam, nākotnē varēsit izvairīties no daudzām problēmām.

Šādu apmācību noteikumos ietilpst:

• ja jaunietis ar kādu sporta veidu nodarbojies kopš bērnības, tad dienestā viņam nebūs par grūtu, jo viņš jau ir pieradis pie smagiem treniņiem un lielām slodzēm;
• virsnieki armijā nesaudzēs jauniešus, tāpēc vēlams iepriekš sagatavoties dažādām mācībām un sarežģītiem uzdevumiem;
• treniņu var veikt patstāvīgi, ar tuvinieku palīdzību vai apmeklējot sporta zāli un strādājot ar treneri;
• nodarbībās jāaptver dažādas ķermeņa muskuļu grupas, tāpēc ir nepieciešami kompleksi efektīvi treniņi.

Ar kompetentu pieeju gatavošanos armijai var veikt mājās. Lai to izdarītu, varat izmantot simulatorus vai horizontālās joslas, kas atrodas daudzdzīvokļu māju pagalmos.

Kādi fiziskie vingrinājumi ir efektīvi

Dažādu fizisko vingrinājumu izpildes laikā vēlams realizēt vairākus nozīmīgus uzdevumus vienlaikus. Gatavošanās militārajam dienestam šajā gadījumā būs patiešām efektīva. Šī procesa ietvaros ir ieteicams veikt šādus vingrinājumus:

• garo distanču skriešana;
• pavelciet uz augšu uz horizontālās joslas;
• atspiešanās no grīdas pareizā stāvoklī.

Ikdienas nepieciešamībapalielināt slodzi. Iepriekš minētie vingrinājumi ir elementāri, tāpēc tie sniegs patiešām atbilstošu apmācību jaunietim, kurš tikai mēneša darba laikā spēs bez problēmām pielāgoties karavīra apstākļiem.

Dažkārt vecāki savus bērnus sūta uz peintbola nodarbībām, jo šādos apstākļos tiek veidota simulēta kauja, līdz ar to jauneklis varēs noteikt, cik viegli viņam rīkoties ar ieročiem, izsekot ienaidniekus un būt nepārtrauktā spriedze. Ja vecāki piedalās sava dēla gatavošanā armijai, viņi var ievērojami vienkāršot un uzlabot šo procesu.

Pirmstreniņu plusi

Tā ir fiziskā sagatavotība, kas tiek uzskatīta par galveno, kam ikviens jaunietis pievērš uzmanību pirms militārā dienesta. Ja izdomājat, kā sagatavoties armijai, tad ar pienācīgu rūpību varat baudīt šādas priekšrocības:

• tā kā jaunietim netrūks kvalitatīvas pārtikas un veselīga miega, viņa ķermenis ātri atjaunosies, kas novedīs pie intensīvas muskuļu veidošanas un paaugstinātas izturības;
• no pirmās apmācības nav nepieciešams ņemt vērā nekādus standartus un prasības; slodze jāpalielina pakāpeniski;
• katrs var patstāvīgi izvēlēties sev optimālo treniņu grafiku un fizisko aktivitāšu apjomu, tāpēc tiek ņemtas vērā katra jaunieša individuālās īpašības;
• var izvēlēties treniņu ilgumuatbilstošu vidi, lai dažādus vingrinājumus varētu veikt mājās, ārā vai sporta zālē;
• garos skrējienus brīvā dabā var aizstāt ar trenažieriem, tāpēc jaunietis to var darīt jebkurā laikā, kā dēļ sagatavošanās bez problēmām pielāgojas ikdienas rutīnai.

Svarīgākais ir izmantot dažādus vingrinājumus ar smagiem čaulām. Šajā gadījumā tiek nodrošināts muskuļu masas pieaugums. Ja iesauktajam ir spēcīga ķermeņa uzbūve, laba izturība un daudzas prasmes, tad virsnieki un kolēģi viņu cienīs. Lai izstrādātu individuālu programmu, vēlams sazināties ar pieredzējušu treneri.

Patriotisma izjūtas attīstīšana

Fiziskā sagatavošanās armijai tiek uzskatīta par nozīmīgāko procesu, taču nevajadzētu aizmirst arī par citiem svarīgiem aspektiem. Daudziem jaunajiem vīriešiem mūsdienās militārais dienests ir tikai piespiedu pienākums, kas neizraisa pozitīvas emocijas. Bet, ja cilvēks mīl savu zemi un savu tautu, tad viņš patstāvīgi gribēs kalpot savai Dzimtenei.

Lai attīstītu patriotisma izjūtu, varat izmantot:

• regulāri kontakti ar bijušajiem militārpersonām vai veterāniem;
• skatoties motivējošas militārās filmas, kas satur informāciju par Krievijas militārpersonu veiktajiem varoņdarbiem dažādu karu vai karadarbības laikā;
• vēsturisko hroniku izpēte;
• savienošanās ar citiem darbiniekiem, kuri pozitīvi vērtē pakalpojumu.

Lai gan armija patiešām attīstāspatriotisma izjūtu, jāatceras par pareizu attiecību veidošanu ar topošajiem kolēģiem, jo, ja cilvēks nesader ar citiem cilvēkiem, tad pastāv iespēja, ka viņa attiecības ar citiem darbiniekiem būs saspīlētas. Tāpēc vēlams iepriekš izpētīt psihologu padomus, kas saistīti ar militārpersonu savstarpējām attiecībām.

Intelektuālās sagatavošanās noteikumi

Lai saprastu, kā sagatavoties militārajam dienestam, vēlams jautāt padomu vīriešiem, kuri jau dienējuši. Ieteicams sagatavoties ne tikai fiziski un garīgi, bet arī intelektuāli. Šāda gatavošanās armijai sastāv no šādām niansēm:

• armijā atjautība noteikti noderēs, tāpēc vēlams vadīt īpašas intelektuālās nodarbības, kas veicina jauna vīrieša garīgo attīstību;
• ieteicams papildināt skolas mācību programmu pamatprasmēs;
• armijā nākas saskarties ne tikai ar nopietnu fizisko piepūli, bet arī ar citiem vingrinājumiem un prasībām, tāpēc statistika liecina, ka par veiksmīgākajiem dienestā kļūst ne tikai fiziski, bet arī intelektuāli attīstīti vīrieši. Piemērotus vingrinājumus un uzdevumus varat atrast tieši internetā.

Pateicoties regulārai prasmju un iemaņu pilnveidei, jaunietis bez bailēm domās par militārā dienesta nepieciešamību.

Stingra drošība

Armijā visiem jauniešiem jādzīvo saskaņā ar īpašu stingrīburežīms, kura pārkāpšanas dēļ nākas saskarties ar negatīvām sekām. Lai vienkāršotu pāreju uz tik skarbiem apstākļiem, vēlams ievērot noteiktu režīmu pat mājās.

Kā sagatavoties armijai? Lai to izdarītu, jums agri jāceļas, jāiet gulēt stingri noteiktā laikā, kā arī jāiemācās ēst pēc grafika. Šādi apstākļi ļaus organismam noskaņoties noteiktām secīgām darbībām noteiktā laika periodā, tāpēc pāreja uz armijas režīmu būs vienkārša un ātra. Diezgan bieži šādas akcijas ļauj jauniešiem efektīvāk izmantot savu brīvo laiku.

Vadītāja apliecības iegūšana

Aizpildot īpašu anketu, vervētais norāda, kādas unikālas prasmes viņam piemīt. Tas ietver svešvalodu zināšanas vai spēju vadīt dažādas automašīnas. Īpaši tiek novērtēti cilvēki, kuriem ir tiesības ar dažādām kategorijām. Ja jauniesauktajam ir C vai D kategorijas autovadītāja apliecība, tad viņš parasti tiek iecelts specializēto militāro transportlīdzekļu vadītāja amatā.

Iegūstot šādu amatu, jaunieša apkalpošana ievērojami vienkāršojas. Viņš varēs izvairīties no tērpiem vai ilgiem un smagiem treniņiem.

Kuras prasmes būtu noderīgas?

Gatavību dienēt armijā nosaka tikai tiešais iesauktais, kurš izvērtē savus spēkus un iespējas. Vispirms vēlams apgūt dažādas prasmes, kas var noderēt dienesta procesā. Viņiemattiecas:

• prasmes sīkiem apģērba remontdarbiem;
• apgūstot regulāro darbinieku pienākumus, dežūrējot vai kārtīgi;
• vēlams iepriekš apgūt visu zvērestu, lai nekļūdītos izšķirošā brīdī;
• vēlams labi apgūt vispārīgos militāros noteikumus, kas saistīti ar pareizu urbuma soli, formējumu vai citām darbībām, kuras praktiski veiks visi darbinieki.

Provizoriski tiek sastādīts īpašs saraksts, kurā iekļautas visas pakalpojumam nepieciešamās preces. Tas ietver mobilo tālruni un skaidru naudu, pārnēsājamus palīglīdzekļus, pulksteņus un pārtikas preces, kas palīdzēs ilgajā ceļā uz darbu un mājām.

Padomi darbā iekārtotajiem

Ja jauneklis drīz dosies dienēt armijā, tad viņam vēlams ņemt vērā dažus pieredzējušu militārpersonu padomus. Tie ietver:

• pakalpojumam ir jāsagatavojas iepriekš, un tam nepieciešams ne tikai normalizēt ķermeņa fizisko stāvokli, bet arī garīgi noskaņoties;
• ir jāprot vienlīdzīgi sazināties ar visiem pārējiem kolēģiem, lai neradītu saspīlētas attiecības;
• tā kā armija, visticamāk, saskarsies ar nepatīkamu un skarbu attieksmi, vēlams iemācīties mierīgi izturēt provokācijas;
• Jebkurā konkrētā gadījumā jaunietim ir jāierobežo savi impulsi un vārdi, lai nepasliktinātu situāciju.

Ja jaunietim ir spēcīga un stabila psihe, laba fiziskā forma,tad viņam militārais dienests kļūs par vieglāku dzīves posmu nekā vājam un nesagatavotam. Viņš neattieksies pret saviem pienākumiem ar negatīvismu un sliktām emocijām. Dažiem jauniem vīriešiem, kuri visu mūžu nodarbojas ar sportu un kuriem acu priekšā ir labs piemērs tēva izskatā, šāda kalpošana kļūst pat par vērtīgu pieredzi, ko viņi atceras tikai ar pozitīvām emocijām.

Nobeigumā

Dienošana armijā daudziem jauniešiem ir specifisks un grūts dzīves posms. Lai vienkāršotu šo procesu, ieteicams tam labi sagatavoties. Lai to izdarītu, tiek veikti noteikti fiziski vingrinājumi, kā arī efektīvu morālo sagatavošanu nodrošina tuvinieki.

Ja ņemat vērā psihologu un pieredzējušu militārpersonu padomus, varat izvairīties no daudzajām problēmām, ar kurām jāsastopas lielākajai daļai iesaukto, un veiksmīgi pārvarēt visas grūtības.