Atpūta ir cilvēka noteiktas darbības, kas vērstas uz viņa fizisko un garīgo spēku atjaunošanu un nostiprināšanu no darba vai mācībām brīvajā laikā. Turklāt šīs aktivitātes veicina indivīda kopējo attīstību un tiek veiktas ar dabas faktoru palīdzību speciāli tam paredzētās vietās ārpus pastāvīgās dzīvesvietas.
Principā atpūta ir vispārināts jēdziens, kas ietver dažādus atpūtas veidus, ekskursijas un slimību profilaksi. Tāpēc savā ziņā tam ir vairākas nozīmes. Tātad šis termins var apzīmēt arī vietu atpūtai, atvaļinājumam, atpūtai.
Atpūtas resursi ietver: klimatu, virszemes un pazemes ūdeņus, ainavu, veģetāciju un daudzas citas vides sastāvdaļas, ko izmanto medicīnā un atpūtai, sociālās - kultūras un citas izklaides vajadzības. Īsai un relaksējošai atpūtai atpūta ir parks, muzeji, makšķerēšana, sanatorijas, pansionāti utt. Brīvdabas aktivitātēm - tās ir nacionālās rezerves, vēsturiskas, arhitektūras un citas atrakcijas. NVS veselības uzlabošanas teritorijas ir: Krima,Kaukāzs, Karpati, daži Vidusāzijas reģioni, Urāli un dažas citas vietas.
Atpūtas aktivitātes ietver: ceļošanu, sportu, amatieru priekšnesumus, kolekcionēšanu, tehnisko jaunradi un citas aktivitātes, kas saistītas ar fizisku, emocionālu un intelektuālu stresu. Ir vērts atzīmēt, ka tie ietver arī atsevišķu fiziskās audzināšanas veidu - fizisko atpūtu, kas ir diezgan daudzpusīga. Sportiskos vingrinājumus un spēles viņa izmanto aktīvai atpūtai, izklaidei, gandarījumam no fiziskajām aktivitātēm un uzmanības novēršanai no dažāda veida nogurumu izraisošām aktivitātēm. Šāda pieeja veselīgam dzīvesveidam ir pozitīva motivācija pozitīvu estētisko un morālo īpašību attīstībai. Visas mūsdienu problēmas, kas saistītas ar alkoholismu, narkomāniju un garīgo atpalicību, ir saistītas ar nepietiekamu uzmanību bērnu un pusaudžu sporta un izklaides programmām, sabiedrisko objektu un kompleksu trūkumu viņu dzīvesvietas tuvumā. Un, kā zināms, antisociāla uzvedība ir saistīta ar nespēju organizēt savu brīvo laiku. Tāpēc šīs veselības programmas galvenais mērķis ir apmierināt jauniešu vajadzības un intereses, motivāciju aktīvai atpūtai un brīvā laika lietderīgai izmantošanai.
Atpūtas (atpūtas) veidi ir ļotidaudzveidīgas, un pēc funkcijām tās iedala: izglītojošā, ārstnieciskā, veselības, sporta un tūrisma. Katrs no tiem ir sadalīts arī pēc sezonas īpatnībām (ziemas brīvdienas, vasaras brīvdienas), pēc vecuma kategorijas (bērnu spēles, pensionāru ārstēšana) u.c.
Kopumā atpūta ir dažādas aktivitātes atpūtai un atjaunošanai. spēku.
