Ļaujiet man jūs uzaicināt ceļojumā. Nav vienkārši, bet sportiski! Tas būs aizraujošs un aizraujošs pasākums. Un no tā saņemtais prieks būs dubults – aizraujošs treniņš un prieks par pirmajiem sasniegumiem. Un Aleksejs Vasiļenko būs gids fitnesa kruīzā.
Satiekot Alekseju neklātienē, skaitot viņa apbalvojumus un regālijas, jūs sākat domāt, ka viņš ir padievis un neļaus sazināties ar vienkāršiem mirstīgajiem. Tomēr pirmajā tikšanās reizē ar Alekseju Vasiļenko iespaids par šo cilvēku pilnībā mainās. Burvīgs un jautrs, vienkāršs un pieejams - tā var raksturot šo slaveno fitnesa treneri Krievijā.
Un viņš drosmīgi atzīstas, ka pārkāpis galveno sporta un veselīga dzīvesveida bausli par pārtikas aizliegumu pēc plkst.18.00. Un viņš to izskaidro ar vienkāršām cilvēciskām vēlmēm. Un nekādas zvaigžņu slimības. Aleksejs Vasiļenko neuzskata sevi par zvaigzni vai superguru. Un viņš dalās veiksmes un meistarības noslēpumā – darīt savu darbu par 100%! Bet sāksim no plīts vai vispirms.
Aleksejs Vasiļenko: bērnība
Mazā Leša uzauga profesoru ģimenē. Viņa tēvs saņēmaprofesora amatu un visu mūžu mācīja studentiem ķīmiju. Un viņas māte strādāja par inženieri Elektrisko vadu projektēšanas un uzstādīšanas institūtā.
Aleksejs Vasiļenko skolā bija labā stāvoklī - viņa dienasgrāmatā plīvoja četrinieki un piecinieki. Viņam patika lasīt, zīmēt un zīmēt. Viņa rakstus lasīja skolotāji-filologi. Vidusskolā es izvēlējos sev fizisko un matemātisko profilu. Bet man nepatika fizkultūras stundas. Daudzās intervijās Aleksejs smejoties atzīst, ka visu studiju laiku meklējis sertifikātu par atbrīvošanu no skolas sporta.
Sapņi un tieksmes
Pats pirmais sapnis ir kļūt par tramvaja vadītāju! Sliedes un dzelzceļi, pat rotaļlietas, joprojām rada bijību Aleksejā Vasiļenko. Bērnībā viņš stundām ilgi varēja spēlēties ar metāla lokomotīvi, kas pārvietojās pa sliedēm, ar staciju komplektu, bultām un citiem piederumiem. Tā bija tvaika lokomotīve, kas aizveda zēnu sapņu valstībā. Un pat pieaugušā vecumā Alekss salst logu priekšā ar šo rotaļlietu.
Vēl viens skolnieka Lešas hobijs bija mūzika. Viņš dzied skaisti, mācās mūzikas skolā klavierspēli, dzied korī un iet uz deju pulciņu. Tieši šajā brīdī parādās pirmie sapņi par godību.
Skola palīdzēja realizēt viņu radošās tieksmes. Aleksejs Vasiļenko vada visus skolas kultūras un izklaides pasākumus. Viņš organizē visu, sākot no foršas diskotēkas līdz skolas apgaismojumam.
Augstākā izglītība
Aleksejs pēc izglītības ir automatizēto sistēmu inženieris-programmētājs. Mācījies Belgorodas Valsts akadēmijāceltniecības materiāli. Tiesa, vienīgā prasme, ko izmanto fitnesa treneris, kas iegūta studiju laikā, ir spēja rakstīt, neskatoties uz klaviatūru ar visiem desmit pirkstiem. Pretējā gadījumā profesijai, kurā Vasiļenko guva panākumus, nav nekāda sakara ar viņa studijām.
Darbs
Alekseja Vasiļenko profesionālais darbs ir vienmērīgi sadalīts divos virzienos:
- Treneris.
- Skolotājs.
Visvieglāk par Vasiļenko daiļradi var runāt tabulas veidā:
|
Koučings (grupu un individuāli) |
Pasaules klases fitnesa klubs (fitnesa nozares vadošais uzņēmums) |
| Mācību darbs | Krievijas Fitnesa aerobikas federācija (universitāte, kas nodrošina labāko sporta izglītību valstī) |
| Valsts līmeņa trenere fit-bo, bodyART, deepwork, semināros un vebināros | Kopā ar fitnesa laboratoriju |
Aleksejam nepatīk apspriest ienākumu skaitļus, viņš racionāli atbild, ka viņam pietiek. Un pats galvenais, tas, kas jums patīk, nes ienākumus!
Fitnesa guru ikdiena ir atkarīga no nodarbību grafika, kurā papildus individuālajām un grupu nodarbībām ir arī semināri un biežie darba braucieni.
Kāpēc fit-bo
Fit-bo ar Alekseju Vasiļenko vienmēr ir aizraujošs, jautrs un efektīvs. Treneris saņem tikai pozitīvas atsauksmes. Dodieties uz nodarbībāmDaudzi cilvēki sapņo par Alekseju Vasiļenko, bet kāpēc viņš izvēlējās šo virzienu? Pats Aleksejs atzīst, ka fitnesa industrijā nokļuvis ar bagātu dzīves pieredzi un izdarījis apzinātu izvēli.
Un viss sākās ar dejošanu. Aleksejs dejoja visu, sākot no valša līdz hiphopam. Taču kādu dienu nonācu pie atziņas, ka dejošanas nodarbības ir tikai grupu pasākums, turklāt tādas primītes kā Maija Pliseckaja ir tikai dažas, un būt par piekto gulbi septītajā rindā ir nepievilcīgi.
Mācies, mācies un vēlreiz mācies
Un Vasiļenko iestājas aerobikas kursos - klasiskā un stepa, stiepšanās un pilates. Jaunas prasmes kļuva par hobiju un pēc tam par profesiju. Šodien Aleksejs Vasiļenko lepojas ar:
1. Kurss pabeigts:
- EuroEducation.
- Cilvēki - kustībā.
2. Dalība starptautiskajās konvencijās:
- Fitness-Express.
- Intersport.
- Pasaules klase.
- IslandFit.
3. Sacensību fināla sasniegšana:
- Krievijas debitants 2006.
- Newcomer International 2008.
Mainījās darba vietas, viens prestižs klubs nomainīja citu, bet viena lieta palika nemainīga - tieksme pēc sevis pilnveidošanas.
Vienlaikus ar viņa sporta karjeru sākās ceļš uz slavu. Un viņa, kā zināms, skrien caur televīziju. Pirmā fit-bo pieredze ar Alekseju Vasiļenko viņam bija negaidīta. Televīzija palīdzēja Aleksejamatslābināties, tikt galā ar bērnu bailēm un iemācīties, pēc viņa vārdiem, "runāt ceļā". Šīs jaunās prasmes viņam palīdzēja strādāt kongresos, improvizēt apmācībās un atvieglot saziņu ar svešiniekiem.
Ak, jā, protams – piepildījās bērnības sapnis, un Aleksejs Vasiļenko kļuva par TV zvaigzni. Tiesa, metro satiekot dzīvespriecīgu un labsirdīgu Lešu ar mugursomu gatavībā, ne katrs var noticēt, ka redz sev priekšā pelnītu treneri.
Tai-bo ar Alekseju Vasiļenko
Nav noslēpums, ka Šakils O'Nīls un Pamela Andersone ir tai-bo fani. Ātrais treniņu temps ļauj saglabāt jaunību un seksualitāti pat tiem, kas krietni atpaliek…
Tai-bo ar Alekseju Vasiļenko ne tikai uzpumpē muskuļus, bet arī stiprina garu. Treniņos nav vietas liekām domām, jo katru sekundi ir jādomā, ko dari un kā jūties.
Paies divi vai trīs mēneši, un jums patiks fitbols. Aleksejs Vasiļenko to garantē. Tu metīsies uz sporta zāli, lai visas problēmas un kairinātājus atstātu ārpus sporta zāles durvīm. Un jaunais ķermenis būs jūsu lepnuma un citu cilvēku skaudības objekts.
Galvenais neaizmirst par:
- Sistēmiskums. Sastādiet nodarbību grafiku un stingri ievērojiet to: caur Es negribu, caur Es nevaru. Tad veiksme ir neizbēgama.
- Atkārtojums. Tā ir panākumu atslēga. Atkārtojiet vingrinājumus savā brīvajā laikā uzreiz pēc pamošanās un pirms gulētiešanas.
- Precizitāte. Salīdziniet savu vingrinājumu sniegumu ar to, kā treneris to dara. Labāk veikttie ir lēnāki un mazāki, taču skaidri un pareizi.
- Metodiskais. Apgūstot vienkāršus vingrinājumus un panākot to automatizāciju, varat pāriet uz sarežģītākiem. Bet ne otrādi.
Tai-bo nodarbības pie Alekseja Vasiļenko ir piemērotas mērķtiecīgiem cilvēkiem ar lielu gribasspēku, kuri tiecas pēc sevis pilnveidošanas.
Atsauksmes un viedokļi
Atsauksmes par nodarbībām ar Vasiļenko ir sajūsmas un pateicības pilnas. Neskatoties uz nogurdinošajiem treniņiem, visi pamana garīgā un fiziskā spēka pieplūdumu.
Klienti tai-bo apmācību pie Alekseja Vasiļenko raksturo kā efektīvus, jautrus un drošus!
Biroja darbinieki konsultē grāmatvežus un vadītājus, kas "izdeg darbā", šādas apmācības, salīdzinot tās ar dzīvības dvesināšanas elpu. Tik "sēdošas profesijas" var glābt tikai sports un Aleksejs Vasiļenko!
Daudzi saka, ka fit-bo ar Alekseju ir līdzīgs narkotikām. Viena nokavēta nodarbība un sākas izņemšana. Treniņi sāk izpalikt jau fiziskajā līmenī!
Tas viss tāpēc, ka pats Aleksejs Vasiļenko ir iemīlējies savā darbā. Nebeidzama komunikācija ar jauniem cilvēkiem, lidojumi, konvencijas, sevis pilnveidošana un darbs ar klientiem. Tas viss neļauj Aleksejam garlaikoties, un viņš neļauj nevienam garlaikoties savā treniņā.
Aleksejam nepatīk runāt par savu personīgo dzīvi. Izvairīgi atbild, ka, par prieku jaunajiem faniem, viņš vēl nav precējies. Bet jums nevajadzētu paļauties uz viņa labvēlību. Viņa sirdsaizņemts. Līdz šim…
Un nobeigumā vēlos nodot padomu no trenera. Un tas attiecas ne tikai uz sportu, bet uz dzīvi kopumā. Pēc Alekseja domām, jums nevajadzētu meklēt attaisnojumus vecuma, naudas vai sarežģītas situācijas formā. Tas viss nemainīsies, kamēr pats cilvēks nesāks mainīties. Labāk nožēlot, ka izdarījāt nepareizi, nekā neko nedarāt!
